La varsta ta, chiar nu trebuie sa iti faci prea multe griji in legatura cu greutatea, dar daca vrei totusi sa iei masuri, mai renunta la dulciuri, sucuri si fa cat mai multa miscare.
Eu iti recomand multa miscare, sport.
Exista multe forme de a face miscare intr-un mod distractiv, depinde ce sport iti place tie mai mult sa practici: dans, volei, tenis de masa sau de camp, mers cu bicicleta, fitness, aerobic, tae-bo, saritul corzii si cel mai distractiv mod de a combina dansul cu fitness-ul : zumba ![]()
Poti gasi diferite clipuri pe net cu sport si sa te iei dupa ele. Sper ca ti-am putut fi de ajutor
Parerea mea este ca la 10 ani nu are de ce sa te deranjeze asta.
Si nu mi se pare ca ai nevoie la 36 de kg...
Insa daca chiar asata iti doresti incearca sa nu mananci ma tarziu de ora 18...si cel mai important sportul.chiar in camera ta poti sa faci genoflexiuni flotari etc
denisag0g0 întreabă:
elly_3937 întreabă:
Geeorgee întreabă: