Pune o întrebare

Sănătate

în 17 August 2011 | a întrebat:

Am mai pus aceasta intrebare, dar am primit numai raspunsuri nepotrivite. Am 14 ani si de o luna am renuntat la carne. Vreau sa stiu daca este nevoie de suplimente de fier si vitamina B12 sau doar sa consum multe alimente bogate in acestea(da-ti-mi va rog o lista cu ele). Uneori ma simt obosita si ma doare capul, nu stiu daca este din aceasta cauza.
Daca va ganditi sa raspundeti gen: Mananca pur si simplu carne!, mai bine renuntati. Am renuntat brusc la carne si vreau sa stiu cum sa previn anemia. Imi doresc sa raspunda persoane bine informate sau care au trecut prin asta. Sper sa fie cineva care sa ma ajute!

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 17 August 2011 | a răspuns:

Buna! Din pacate fierul din alimentele vegetale se absoarbe foarte greu sau deloc. Incearca sa consumi cat mai multe astfel de alimente, ia zilnic vitamina C (care creste absorbtia fierului) (1 cp de 200 mg/zi) si un preparat cu fier oral, de exemplu Ferro-gradumet, 1 cp/zi, inainte de masa (mai multe detalii gasesti aici: http://www.i-medic.ro/medicamente/ferro-gradumet-comprimate). Mergi la medic periodic pentru analize (hemoleucograma, sideremie). Multa sanatate!

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 17 August 2011 | a răspuns:

Io unu am trecut si mai trec ca beau mult cola pe zi, carnea rosie contine cea mai mare cantitate de fier si vitamina b12.
Spanacu,varza care is ieftine contine mult fier.
Ca suplimente iti recomand feretab, is in jur de 27 de lei 100 capsule si te tin cam cateva luni,numa sa nu abuzezi de ele,sau sa le iei in combinatie cu calciu sau alte vitamine ca atunci nu isi fac efectul.
Feretab contine Fier plus ceva alte substante,ce fac usor absortia fierului.
Vezi tu, oricum mie asta mi se pare cel mai ieftin si bun ca isi face efectul.
Numa sa nu bei cola sau cafa ca mine, ca numai are rost sa iei medicamente.
Spor la treaba.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 August 2011 | a răspuns:

1. Ar trebui sa mananci multe alimente care contin vitamina C pentru ca ajuta la absortia fierului.
2.Calciu. Daca bei lapte sau manci oua nu este nici o problema. Pt ca alimentele astea contin.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 August 2011
anonim_4396 întreabă:

De o luna si o saptamana nu mai mananc carne si uneori sa simt obosita, nu stiu daca este de la asta sau nu. As vrea sa stiu ce pot face sa previn anemia si alte complicatii datorate insuficientei...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 17 August 2011
anonim_4396 întreabă:

De o luna si o saptamana nu mai mananc carne si uneori sa simt obosita, nu stiu daca este de la asta sau nu. As vrea sa stiu ce pot face sa previn anemia si alte complicatii datorate insuficientei de vitamina...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 18 August 2011
davidwarner întreabă:

Daca am renuntat de o luna la carne(am renuntat brusc) ce pot face sa previn anemia? Am 14 ani. Ma gandeam ca un timp sa mananc peste de 2 ori/saptamana apoi sa mananc doar o data si in cele din urma sa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2011
Silver_2459 întreabă:

Ce alimente bogate in fier stiti?

9 răspunsuri
trimisă pe 3 Martie 2013
SatenaCuOchiiVerzi întreabă:

Ce alimente sunt bogate in fier?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
PopSelena întreabă:

Salut la toata lumea din TPU. Este cineva aici care este interesat sa slabeasca, sau sa se ingrasa. Sunt consulent certificat si vreau sa va ajut cu toate informatiile necesare si va pot recomanda produse...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
TOROSKAI15 întreabă:

Mulțumesc mult la toti care mi spun astept mesajele voastre

4 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Mariukamari27 întreabă:

Nu reusesc sa imi pun lentilele de contact.????????????Am miopie si port ochelari de la 8 ani si acum am 17. Si as fi vrut sa port lentile dar de fiecare data cand incerc sa le pun cand lentila atinge...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Anonim1234567891012131415 întreabă:

Buna, se poate sa ma doara capul de la aer conditionat? Facusem baie si am stat 3 ore in aer conditionat in masina. De 5 zile am dureri de cap. Am fost astazi la spital, mi au facut analize si au iesit...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Civilizațiiextraterestresuperioare întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii