Pune o întrebare

Sănătate

în 21 Decembrie 2011 | a întrebat:

Buna
Am intrat intr-o criza de nervi datorata corpului meu, de cand m-am lasat de inot incep sa ma ingras din ce in ce mai mult si nu pot sa slabesc mai ales in partea muschilor abdominali, m-am chinuit foarte mult cu exercitii fizice intense si am citit undeva ca nu sunt de niciun folos mai ales daca ai grasime pe burta la care mai adaugi muschi si arata mai urat ca si inainte adica prinde volum, pare mai umflat

Cred ca asta s-a intamplat si cu mine deci numai stiu ce sa fac, nu ma ajuta nicun exercitiu de niciun fel
Toata lumea are o parere despre ceva, unii spun ca exercitiile cardio sunt mai eficiente decat exercitiile musculare pentru ca cele musculare dupa cum vam zis nu prind bine pe grasime deci asta inseamna ca, grasimea nu se transforma in muschi ci se combina intr-un fel cu muschii
Nu mai stiu ce sa cred am o burta mare, nu pot sa scap de ea cu nimic, toate exercitiile chinuitoare pe care le-am facut nu au fost de nicun folos Va rog pentru cei care se pricep la exercitii fizice sau au mai trecut prin asa ceva astept Sfaturiii Multumesc

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 21 Decembrie 2011 | a răspuns:

Încearcă să adaugi la exercițiile pe care deja le faci și alergatul. Chiar și în casă, pe loc. Dar lasă-l la sfârșit, căci nu vei mai avea vlagă să mai faci și altceva după. Te sfătuiesc să-ti alegi ca reper de timp melodiile, e mai plăcut. Te uiți la un videoclip sau asculți o melodie cât timp alergi. Nu o lua tare, să alergi până nu mai poți. Prima săptămână o melodie, următoarea mai adaugi jumătate sau încă una și tot așa. Ideal ar fi să alergi în aer liber, dar pe frigul de afară. brrr.
Și răbdare, multă răbdare! Ar fi bine dacă nu te-ai uita tot timpul în oglindă să vezi progresele. Nu te ajută, dimpotrivă.
Și desigur, ai grijă ce mănânci și ce bei.
Succes!

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

Expert TPU

Userul anului

în 21 Decembrie 2011 | a răspuns:

Bună.
Problema mare la tine este că nu știi să mănânci, nu respecți un orar al meselor, exerciții trebuie făcute pentru tot corpul.
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Septembrie 2017
NimeniSiNimicDeNicaieri întreabă:

Am 12 ani, 41 kg, si 1, 62 m..Am niste maini subtiri de parca ar fi scobitori, dar mi se pare ca am burta, pentru ca este putin de tot peste pantaloni (nu stiu daca m- am exprimat corect), si...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Crriss13lps întreabă:

Bună, doctorul de familie mi-a recomandat Codeina fosfat 15 mg pentru că am o tuse seacă și persistentă, dacă iau pastila cu suc, are acel efect de drog sau nu?

5 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
AvalohAlyn întreabă:

Deci eu o sa încerc, mi- am luat cartea. Dar nu știu ce o sa iasa. A încercat cineva sa devina un vindecator cu cartea Tu, vindecatorul de Jose Silva Adică de fapt cu metoda de terapie Silva? ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
nukeyly întreabă:

Teava din PPR sau PEX-AL HENCO poate fi o sursa directa de microplastic si nanoplastic?

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
TommySarmaua întreabă:

Bună! Am 14 ani și beau Cappuccino o data pe săptămână și asta doar dacă am scoala. Este în regulasa beau dacă știu sa ma controlez?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii