Pune o întrebare

Sănătate

în 27 Iulie 2011 | a întrebat:

Cam ce cantitate maxima de sare si de zahar e sanatos sa se consume pe zi?

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 27 Iulie 2011 | a răspuns:

In jur de 1 lingurita

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iulie 2011 | a răspuns:

Nu cred ca trebuie sa te gandesti asa. Cel mai bine ar fi sa folosesti minimum, 2-3 lingurite de zahar, care il poti inlocui cu zahar brun si sare maxim 5 g

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iulie 2011 | a răspuns:

Nu se stie exact cata, se stie doar ca:

Trebuie retinut ca mancarea este una din cele mai mari placeri ale vietii. Toate alimentele, daca sunt consumate cu moderatie, pot fi parte a unei diete sanatoase. Daca alimentele preferate ale unei persoane sunt bogate in grasimi, sare, zahar si calorii, atunci trebuie fie limitata consumarea lor, fie inlocuirea cu substituienti mai sanatosi. Cheia catre o dieta sanatoasa si echilibrata o reprezinta moderatia. Trebuie consumate o varietate de alimente, in special cele bogate in nutrienti, precum cerealele, fructele, legumele, produsele lactate cu un continut redus de grasimi, peste, carne macra si de pui.
Sper ca te-am ajutat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iulie 2011 | a răspuns:

Pai zahar ar fi bine sa consumi o cantitate medie 100-120g pe zi (corpul consuma aproximativ 60-90g depinde de ce varsta ai si altele) iar sare (recomand cea neiodata) cam 20-30g pe zi.De exemplu 50g de zahar le luam dintr-o sticla de 0, 5l de Coca-Cola.
w3xiLuk

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iulie 2011 | a răspuns:

Nu zice sa o consumi zice s-o eviti. funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iunie 2020 | a răspuns:

Salut! Cantitatea maxima de zahar - este de 3 linurite!
In 2015, OMS constrange si mai mult la abstinenta astfel incat reduce aportul zilnic de zahar la 5% din calori, practic aproximativ 6 lingurite.
Am scris un articol mai amanuntit aici:
http://danutbontas.com/zahar-un-drog-sub-acoperire/

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Iulie 2015
asd000 întreabă:

Ce fel de sare este bine sa consume cel care are tensiune?

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Februarie 2014
stefan24111996 întreabă:

Care dintre bauturile alcoolice este recomandat sa se consume? Si in ce cantitate?

7 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie 2021
Hyacinth întreabă:

Ce cantitate de sare e fatala daca e ingerata?

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Aprilie 2013
ionut25032002 întreabă:

Ce aliment se mananca cu sare sau cu zahar?

8 răspunsuri
trimisă pe 13 Martie 2010
dya întreabă:

Ce cantitate de apa trebuie sa consume un copil pe zi?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 minute
AndreiTTTo întreabă:

Hristos a Înviat! Ce e mai bine sa beau alcool degradând dar mereu intr- o discuție cu cineva, sau sa stau pe tik tok sa nu vorbesc cu nimeni dar tot degradând. Aceiasi întrebare cu tigara, ce e...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
GEORGIANA3489 întreabă:

Buna tuturor ma confrunt cu o problema, menstruatia mea nu da semne sa imi vina mi- a intarziat 3 zile si am stari de voma dureri de burta dar degeaba.Acum 3 sap am avut un contact sexual cu partenerul...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Twister09 întreabă:

Salutare, de ce dimineața, ma trezesc cu nasul infundat? Adică nu tot nasul, ca doar o nara ori stânga ori dreapta

4 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Mimi26567 întreabă:

Ce clinici de analize sunt ok?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii