| davidwarner a întrebat:

Care sunt cele mai bune exercitii pentru un abdomen frumos, fara straturi de grasime? De slabit, nu mai vreau sa slabesc, am 1, 75 si vreo 55 de kg. De o saptamana fac 8 min abs, stiu ca nu se vad rezultatele asa de repede, dar as vrea sa stiu daca sunt bune acele exercitii.

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
3 răspunsuri:
| F13 a răspuns:

In afara de exercitii...banuiesc ca tii si un pic de dieta. adica fara alimente care ingrasa sau baloneazawinking

| filiblox a răspuns:

Adca esti fata iti recomand exercitiile aceastea :P ai video cate doresti http://www.youtube.com/user/charliejames1975
daca vrei sa stii mai multe despre channelul charliejames1975 poti sa imi dai un mail.

anonim_4396
| anonim_4396 a răspuns:

Pentru partea superioara a abdomenului:
-http://www.youtube.com/watch?v=Ss_yNisUL48 incepe cu 20-30 si avanseaza pe parcurs la 50. Fa-le o data la doua zile.
Pentru partea inferioara(pentru rezultate foarte bune, este bine sa faci ambele exercitii):
-http://www.youtube.com/watch?v=mluijhFQbm4&feature=related incepe cu 50(sunt foarte usoare)si avanseaza pe parcurs la 100.In rest procedezi exact la fel ca si in cazul celuilalt exercitiu abdominal.Succes.