|
irinuk28
a întrebat:
Cate calorii se ard daca fac pe zi cate 10-15 genuflexiuni,sa zicem tot atatea flotari si cam tot atatea ridicari de greutati( usoare,fiindca sunt fata)?
P.S. Le fac strict pentru intarirea mesei musculare,dar ma intereseaza cate se ard ca sa pot sa le pun din nou la loc(caci vreau sa ma ingras putin).
Daca mai stiti si alt tip de exercitii,sunt dispusa sa le fac.
Oricum, ofer FUNDA!
Multumesc mult!
Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Răspuns Câştigător
|
FreeOzy
a răspuns:
Ca fata fa si abdomene ca sa nu faci burta dar nu prea multe.Genoflexiuni nu exagera cu ele fa alte exercitii pentru picioare ca sa nu ai probleme cu celulita(poti cauta pe net exercitii pentru picioare pentru ca nu pot sa iti explic aici)
Daca te intrebi de ce sa nu faci multe genoflexiuni este ca o sa faci muschi si ca fata arata naspa sa vezi ca are linii din alea pe picioare(noduri cu vrei tu za le zici).Cat despre caloriile arse nu pot sa-ti spun exact pentru ca nu stiu cat de mult efort depui(conteaza si conditia fizica)
Răspunde
Răspunde 
Ordonare:
După relevanţă
Întrebări similare
Întrebări recente
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
