Pune o întrebare

Adolescenţi

în 18 Iunie 2017 | anonim_4396 a întrebat:

Am 17 ani, de fel sunt slab. Adica ma ingras foarte foarte greu. Am inceput sa trag de greutati acasa, flotari,etc. Problema este urmatoarea : as vrea un program ce exercitii, ce tip de mancare, cate zile pe saptamana deoarece nu se vad rezulatele. Nu vreau sa arat ca un culturist cu atatia muschii mediu asa.

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 18 Iunie 2017 | a răspuns:

Cauta pe Youtube AngelFitness sau ASL, ori Radiu Antoniu. Au destule video-uri cu exercitii si programe + multe sfaturi. DU-te la sala, e mai greu acasa. Daca zici ca pui greu tesut adipos, nu te gandi ca vei pune usor masa musculara.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 18 Iunie 2017 | a răspuns:

Salut.
Mergi la o sala cat de cat ok sa te vada un instructor.
El o sa-ti spuna pe ce grupe sa insisti si pe ce nu, cum si cat.
Tot el o sa-ti recomande si un program.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iunie 2017 | a răspuns:

Eu zic sa mergi la sala ca acasa lenea e mare si daca nu vrei sa iei proteine pentru masa musculara mananca de exemplu carne de pui( piept) care contine multe proteine si bea fresh-uri cu proteine si vitamine si in permanenta sa incerci sa fii satul adica sa mananci de mai multe ori pe zi cel putin 5 mese winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Ianuarie 2015
10elemente întreabă:

Am si eu o problema cu greutatea :)) Am 16 ani, 1, 82m si 42- 43 kg. Dupa cum vedeti pentru inaltimea pe care o am sunt slab :| si as vrea sa ma ingras dar nu "mananca fast food" ca nu ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Iunie 2015
TrollAlone întreabă:

Am o mica problema si nu stiu ce sa fac. Deci. Cam de doua luni, m- am apucat de fitness, (workout) si muschii au inceput sa se contureze binisor, dar am 15 ani si am o greutate de 52 kg. Sunt...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 Septembrie 2016
Mihai_Vlad_1998 întreabă:

Problema pe care o am e de cand ma stiu! De mic copil am avut probleme cu "ingrasat- ul". Nici nu mai stiu prin cate spitale am umblat, fiindca eram prea slab iar mama mea vroia sa ma ingras.Am...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 10 August 2012
cristianorudi7 întreabă:

Am nevoie de ajutorul vostru si de aceea va rog sa o faceti, daca puteti. Situatia sta in felul urmator: peste 3 luni fac 19 ani, am 1.75, sunt un tip slab, oscilez intre 50- 55 de kg- parca...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai 2013
SkaterBaa întreabă:

Salut, ofer FUNDA. As vrea ca de azi pana la sfarsitul verii sa pun ceva masa musculara la maini si umeri deoarece voi trece in clasa a9a si nah... intelegeti ideea. Am 65 kg, 1.80 m si 15 ani si sunt...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
NeaguPetrica întreabă:

Salut am și eu o problema mi-am cumpărat un casetofon auto l-am conectat la mașină și când pornesc mașină se închide iar cand o opresc își revine care ar fi problema

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
noanswer69 întreabă:

Salut, am o intrebare. La liceul " Mircea Eliade, cu program sportiv " din Bucuresti, care este programul? Din cate am vazut, programul de clasa 9- 11 este de la 13.00 pana la 18.30, si in clasa a...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
marius696969 întreabă:

Salut TPU! Am o intrebare in legatura cu iPad. Am ipad gen 8 2020 si vreau sa il schimb cu ipad air 4 2020. Ideea e ca eu folosesc tableta pentru desen si ecranul de la ipad air ma ajuta mai mult pentru...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
AdriBibi întreabă:

Salut daca mi fac cont de superbet cu buletinu mamei poate sa vada undeva? infr sa incerce sa si faca ea

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii