Pune o întrebare

Sănătate

în 18 Februarie 2021 | anonim_4396 a întrebat:

Cate ore de somn are nevoie un adult de 18 ani pentru a fi in forma?

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 18 Februarie 2021 | a răspuns:

Regula de aur e sa adormi sub ora 12 PM (noaptea) si sa dormi un 7-8 ore si totul va fi bine

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Februarie 2021 | a răspuns:

Poți sa dormi și 3 dacă îs de calitate, îs suficiente.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Februarie 2021 | a răspuns:

8 ore, 5 cicluri de 90 de minute. Dacă reușești 4 cicluri complete e ok, dar sub 4 după o perioada de timp vor interveni dezavantaje.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Februarie 2021 | a răspuns:

Fiecare isi da seama singur cat trebuie sa doarma, dar neaparat sa fie intre 5 si 9 ore pe noapte. Si cel mai odihnitor e somnul dintre 11 si 12 noaptea deci incearca sa te culci pana in 11. Eu de ex daca dorm 8 ore ma simt odihnita, daca dorm mai mult sau mai putin ma simt obosita

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Februarie 2021 | a răspuns:

In medie de 8 ore este nevoie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Februarie 2021 | a răspuns:

Din cate stiu eu cel putin 7 ore de somn

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Februarie 2021 | a răspuns:

Daca ne referim strict la ore de somn exista un grafic https://scinews.ro/necesarul-de-ore-de-somn-functie-de-varsta/.
Insa tu ai adaugat "pentru a fi in forma", e foarte ambiguu pentru ca spre exemplu un sportiv care merge la sala sau alearga face exercitii etc, o sa doarma si pe timpul zilei sa se refaca Masa musculara dupa efort.
Sper ca te-am ajutati happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Februarie 2018
Samariteanul întreabă:

De cate ore de somn pe noapte as avea nevoie ca sa fiu cat de cat in forma pe timpul zilei, sa nu-mi pice ochii in gura?

5 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie 2020
postovlad întreabă:

Cate ore de somn au nevoie prescolarii?

1 răspuns
trimisă pe 21 Iulie 2017
anonim_4396 întreabă:

De cate ore de somn ai nevoie daca tragi la sala?

4 răspunsuri
trimisă pe 15 Februarie 2018
Sorinlelele întreabă:

Voi de cate ore aveti nevoie de somn? :-? Eu de 8 ore si am 14 ani :)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie 2016
anonim_4396 întreabă:

De cate ore de somn pe noapte are nevoie un copil de 13 ani?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 29 minute
autodidact întreabă:

Vă salut! O întrebare simplă și la obiect. Pâinea îngrașă?

2 răspunsuri
trimisă acum 50 minute
Anonim240 întreabă:

Buna ziua! Ce este acela un defibrilator cardiac și în ce caz este implantat? Este diferit de un stimulator cardiac?

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
Lupică27 întreabă:

E vreun val nou de viroze? Simt ca ma ia o viroza/gripa din aia nasoala, n- am mai patit niciodata asta, de obicei luam de la cineva, acum am amigdalele umflate si am o stare de rau de azi dimineata,...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
AvalohAlyn întreabă:

Am vreo șansă să devin vindecator citind o carte despre Metoda de terapie Silva numita Tu, vindecatorul de Jose Silva care promovează intens ideea de a te vindeca pe tine însuți ca apoi sa poți...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii