în 29 August 2020 | a întrebat:

Ce pot sa mananc seara?(sa nu iau in greutate)

14 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

14 răspunsuri:

în 29 August 2020 | a răspuns:

Se spune să dai mâncarea de seară dușmanulu tău, deci...

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 August 2020 | a răspuns:

Salut! Eu zic că e ok să încerci să nu mai iei cina(mai ales după ora 19:00),dar dacă nu te poți abține, atunci uite câteva idei:
-salată de legume
-ceai cu biscuiți
-cereale cu lapte
-ouă fierte goale
-supe creme(dacă ai chef să mănânci seara)
Sper că te-am ajutat! Poți te rog să răspunzi la întrebarea mea(am pus-o la mine pe cont chiar acum)

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 August 2020 | explică (pentru KarlaPatricia2008):

Pot sa mananc si covrigi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 August 2020 | a răspuns (pentru Catalintoader2):

Tu chiar ceri sfaturi si iei in serios ce zice cineva care spune sa nu mai mananci seara dupa ora 19? Sau sa mananci "cereale cu lapte" si "ceai cu biscuiti"? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 August 2020 | explică (pentru Cosmin86):

Are ceva daca mananc un ou fiert seara?

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 August 2020 | a răspuns (pentru Catalintoader2):

Poti manca 3 hamburgeri seara + cartofi prajiti si tot sa slabesti.
Mai terminati cu tampeniile de genul "ce mananc seara", conteaza ce mananci pe PARCURSUL ZILEI.

Corpul tau arde X calorii intr-o zi (daca faci sport, arde X+Y, unde Y sunt caloriile arse in timpul sportului). Daca tu consumi mai putin de X calorii in 24 de ore, slabesti.

E simplu:
- esti in deficit caloric: slabesti
- esti in surplus caloric: te ingrasi (sau pui masa musculara, depinde ce sport faci)
- consumi aproximativ cat mananci: te mentii.

Asta e tot, matematica simpla. Restul sunt aberatii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 August 2020 | a răspuns:

Mama. Cate raspunsuri vai si amar. Nu conteaza asa mult ce mananci seara ( decat ca unele chestii iti pot afecta somnul). Mananca ce vrei, cat timp nu iti depasesti necesarul caloric, nu te ingrasi. ( eu mananc ovaz cu proteina si fructe de padure inainte de culcare ca imi place maxim. )

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 August 2020 | a răspuns:

O gustare usoara
Un mar
Biscuiti
Chestii de astea usoare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 August 2020 | anonim_4396 a răspuns:

Orice vrei tu nepoate. Cat timp nu esti in surplus caloric nu te vei ingrasa nici daca mananci la 12 noaptea. Mancarea nu isi schimba caloriile odata cu apusul soarelui laughing Vezi cat de stupid suna? Fiindca este. Daca vor muschii tai poti sa iti mananci toata mancarea la 1 noaptea, toate mesele intr-una, si daca esti in deficit caloric vei slabi. Normal ca nu e recomandat fiindca nu are logica sa iti faci plinul cu combustibil, energie, atunci cand urmeaza sa dormi, ci cand urmeaza sa il folosesti. Dar nu te obliga nimeni sa fii logic. Nu e mare filosofie. E cel mai neinsemnat detaliu.