Chiar puteti bea 3-4 litri de apa pe zi? Cum faceti asta?

Nu toate corpurile pot accepta cantități egale de lichide. Dacă bei multă apa pe zi, cel puțin 2 litri se zice ca slăbești.și este adevărat. Oricum, dacă vrei să bei multă apa, poți face sport.Așa îți este sete mai multă.În loc de sucuri bea apă. Chiar si după fiecare masă.

Mananca halva, bea apa, mananca halva, bea apa

Buna. unii reusesc chia sa bea si 6l de apa pe zi, ceea ce e foarte sanatos, deoarece iti stimuleaza metabolismul si slabesti, ai un ten mai curat si un corp mai sanatos. ca sa reusesti sa bei 4-5l de apa, trebuie de dimineata cand te trazesti, inainte de a manca sa bei 1l, apoi pana la pranz sa.l bei si pe al 2-lea, dupa pranz ar trebui sa bei inca 2l, ca la cina sa nu iti mai fie asa pofta de mancare si sa mananci putin, dar si pana la culcare ar fi recomandat sa mai bei 1l de apa, ca apa pe care ai baut-o actioneaza in timpul somnului pozitiv asupra corpului tau. iti recomand sa bei cat mai multa apa pe zi.

Eu beau în perioada asta 2-3. Depinde cât mănânci și câtă mișcare faci, depinde de temperatura și ambientul în care te afli, depinde de cum este structurat corpul tău{nu toți suntem fizic la fel} depinde depinde și iar depinde

Ideea e sa bei cate putin (ca apa sa intre in organism si sa nu fie urinata toata) si des. Cantitatea de apa nu e batuta in cuie - difera in functie de persoana. E ok sa bei si 2, 5-3 litri, chiar daca e vara.

Cred ca ar fi cel mai potrivit si cel mai sanatos sa bei 2 litri de apa.

Nu trebuie sa fortezi organismul sa bea prea multa apa, dar e indicat sa bei mai multa, pentru a elibera organismult de lucruri neplacute.Bea cat de multa apa poti!

Da se poate, deoarece astfel corpul se hidrateaza.

Mancand picant.

Da. Cand imi este foame s-au simt nevoia sa bag ceva in gura (ex: o guma, bomboana ) beau apa. In cazu asta poti slabi, dar sa nu faceti exces. Adica sa beti apa si de mancat sa nu mancati.

Da, un pahar pe ora. Merge si slabesti.

Eu beau 4-6 litrii si ma simt bine

Normal este sa bei 2 litri de apa nu 5 ))

Problema este ca majoritatea oamenilor confunda foamea cu setea. Cand iti e foame, asta se simte in stomac, daca simti ca ceva iti lasa gura apa atunci ti-e sete.

Poti bea si 2-3 litri de apa pe zi, depinde de varsta si probleme de sanatate. Nu trebuie sa bei mult odata, ci cate putin la intervale mai mici de timp. Ai putea sa faci sport, sa mergi la sala si chestii din astea daca nu te simti confortabil sa bei apa fara a-ti fi sete.

1l-1,5 il beau numai la sala... Acum depinde. Daca faci sport+ ca este si vara bei lejer 3l. Am prieteni care beau 1l-1, 5 l lichide toata ziua si mai am care ii dau 1 bidon de 1l de apa si il bea fara sa respire. Acum depinde de fiecare, dar este bine sa bei minim 2l de lichide in fiecare zi.

Cand vedeti acel slogan, "Consumati minim 2 litri de lichide zilnic" nu trebuie sa va fortati sa beti 2 litri de apa. Acest anunt a fost rectificat. Inainte se refera la 2 litri de apa si nu de lichide. Fructele, cafeaua, sucurile, berea, ceaiul, supa toate astea contin APA! si trebuie luate in calcul. Indemnul e pentru cei ce mananca doar fastfood si beau doar un suc. Nu interpretati gresit!

Cel mai indicat este sa bei 2 litri de apa pe zi. Exagerarea nu este buna in nicio directie. Nici prea multa nu e bine, dar nici sa te deshidratezi.

Ia o sticlă de apă lângă tine, şi bea fie că ţie sete sau nu, după o vreme o să te obişnuieşti, şi chiar vei simţi nevoia să bei atâta.Pe zi trebuie cel puţin doi litri de apă, deci e chiar perfect dacă poţi să bei atât.

2 litri mi-e de ajuns, deci cine a spus că bem 3-4 litri?
Doar dacă e foarte cald afară şi facem sport atunci consumăm multă apă dar hm. :\
Când temperatura are între 35°C - 40°C consum multă apă.

Bea 2 litri si e ok. am mereu o sticla sau un pahar plin cu apa pe birou si atunci nu uit sa beau apa

Buna! 3-4 litri pe zi vara este foarte sanatos deoarece corpul nostru are nevoie de foarte multe lichide din cauza caldurii, transpiratiei, soarelui si asa mai departe. Se poate sa bei apa multa fara sa realizezi dar cantitatea de apa nu conteaza foarte mult deoarece este ok sa bem cat corpul nostru are nevoie. Nu trebuie sa te fortezi, ci bei cat poti. Acea cantitate este o medie a cata apa ar fi sanatos sa bei dar nu este obligatoriu. Fiecare bea cat vrea! Depinde de corp si mai multi factori Sper ca te-am ajutat

Daca stai afara in caldura si muncesti, poti bea si 5L pe zi.

Pai da poti dar nu de odata iti da-i seama ca nu poti de odata deoarece o sa vomiti apa ce) doamne )

Buna! Eu nu cred ca beau 3-4 litri pe zi dar incerc sa beau cat mai mut.

Si tu poti sa bei atata, daca faci sport si transpiri o sa vezi ca poti sa bei si mai mult de 3-4 l

Depinde si de clima, persiune, curentii de aer ce ne influentiaza..plus depinde si cum si ce mananci

Unii oameni pot face acest lucru, dar nu-i necesar. Este recomandat să bem 2 l, dar e ok să bei și 1 l sau 1, 5 l, deoarece restul de lichide se regăsesc în mâncare. Eu nu beau apă. Dacă mi-e foarte sete, să zicem că beau 0, 5 l. Mama în schimb bea și 5l. Depinde și de activitățile desfășurate și de locul în care desfășori activități (sau de temperatură).

Ideea e ca nu trebuie sa fie un fix lucrul acesta.Iti pui niste bariere cum ar fi nu ma mai joc jocul... daca nu 3 litri astazi.Si tot asa FUNDA?