Pune o întrebare

Sănătate

în 11 Mai 2013 | a întrebat:

Cum poti sa slabesti mai repede? Voi cum ati slabit?

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 12 Mai 2013 | a răspuns:

Am mancat mult mai putin decat in mod normal (in jur de 500-700 kcal pe zi, fata de 1600-1800 kcal, cat consum in mod normal), am baut multa apa sau ceaiuri neindulcite, intr-o perioada faceam si sport cam 30 de minute pe zi, in fiecare zi, iar daca mi se facea foame, mestecam guma sau mai beam un pahar cu apa (rece e cel mai indicat). Nu e foarte sanatos, insa da rezultate destul de repede (in 3 luni am slabit 12 kg). Atat timp cat nu mananci mai putin de 500-700 kcal pe zi, nu exista riscuri prea mari in ceea ce priveste sanatatea. Iar daca te simti prea slabita, poti incerca sa maresti numarul caloriilor.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 11 Mai 2013 | a răspuns:

Mancare putina, miscare si multa ambitie

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Mai 2013 | a răspuns:

Nu e prea sanatos dar asa am facut eu.
Nu prea mananc dimineata la scoala stau 6-7 ore nemancata, mestec guma si beau multa apa, si cand ajung acasa mananc destul de putin si mananc multe fructe si legume, dar fara banane si struguri ca ingrasa

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Mai 2013 | a răspuns:

Simplu! in primul rand incearca nu ratezi nicioadata micul dejun. cereale cu lapte eventual orice. In al doilea rand sa incerci sa reduci dulciurile mai multe legume in alimentatia ta si mai multe fructe. Dupa masa ca desert poti manca un mar, o portocala, capsuni orice alt fruct. Daca vrei sa slabesti macar in prima saptamana sa te abtii sa nu manaci deloc mai ales cipsuri ciocolata si alte prostii care contin chimicale. In al treilea rand dupa ora 6 seara sa nu mai mananci nimic ce poate ingrasa. Daca chiar ti-e foame iti poti face o salata. Mananca doar fructe si legume dupa ora 6 dar nu in cantitati mari. In al patrulea rand. fa sport! Daca vrei sa splabesti la burta inainte sa dormi fa cateva abdomene sau macar 30 de minute pe zi alearga, sari coarda, mergi cu bicicleta sau fa exerciti in casa pentru abdomen pentru maini pentru picioare, orice poti face. Concluzia este sa manaci mai sanatos mai multe fructe si legume, mai putine dulciuri, fara prajeli, fara grasimi, mai putina paine ( poti manca integrala daca vrei ) si o sa slabesti garantat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Mai 2013 | a răspuns:

Eu fac miscare toata dimineata. Mananc fructe si legume multe. Am avut 39 si acum am 34.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Februarie 2013
FeliciaNicolete întreabă:

cum poti sa slabesti repede?

4 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2017
Bosu_Alex_1994 întreabă:

Ce poti face ca sa slabesti repede si simplu.

4 răspunsuri
trimisă pe 11 Decembrie 2018
anonim_4396 întreabă:

Ce se intampla daca iei mai multe pastile de slabit o data? (Ex. 20) Slabesti mai repede sau exista ceva riscuri?

13 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Jessica1235 întreabă:

Otita trece fără tratament?

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
AvalohAlyn întreabă:

Pot deveni un vindecator cu ajutorul unei cărți? E visul meu.Si daca da, care carte? Cartea cu metoda Silva e buna?

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Florazul15 întreabă:

În timp ce mă uscam pe păr cu feonul m- a curentat, am simțit deodată când am aprins feonul că m- a curentat in față, și de atunci simt niște intepaturi sub nas, este grav? Menționez că ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
robertpopescu12 întreabă:

Salut, cosurile sparte sunt considerate rani deschise? ( cu risc de infectare cu virusi )?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii