Pune o întrebare

Sănătate

în 16 Iunie 2019 | a întrebat:

Cum sa ma ingras 5 sau 10 kg? Mananc mult degeaba

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 16 Iunie 2019 | a răspuns:

Prima data sa iti intelegi timpul somatic, esti ectomorf normal ca iei foarte greu in greutate.
Ai nevoie de carbohidrati si proteina in cantitati ceva mai mari decat mine de ex. care-s endomorf.
Citeste despre tipul tau somatic si cu siguranta vei intelege mai bine ce tip de alimentatie sa folosesti.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Iunie 2019 | a răspuns:

Surplus caloric (3000 calorii +).

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Iunie 2019 | a răspuns:

Apuca-te de exerciţii fizice care să-ţi crească masa musculara. Daca eşti slab şi vrei să fii mai masiv, asta este singura soluţie. Am fost şi eu în cazul ăsta, am început să mănânc numai prostii şi-am ajuns "Skinny Fat ". Pe lângă faptul că vei avea un corp de invidiat, vei avea mai multe beneficii cu exerciţiile fizice : Imunitate mai bună, încredere în sine mai bună, ş.a.m.d

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Iunie 2019 | a răspuns:

Apuca-te de sala cu greutati sa-ti dezvolti masa musculara. Pune muschi pe tine, nu grasime.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iunie 2019 | a răspuns:

Ce inseamna la tine "mananc mult"?

Cate fripturi mananci pe zi? Dar cate farfurii de cartofi?

Ai mancat vreodata 26 de pulpe de pui + 8 farfurii de orez/cartofi? Asta nu o zi, macar 6 luni ZILNIC. Si pe langa asta, sa mai mananci oua, peste, vita, etc.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Mai 2012
IoanaIoa88 întreabă:

. cum pot sa ma ingras? mananc mult dar degeaba. ce sa fac?:| nu ma simt bine asa slabaa :|

9 răspunsuri
trimisă pe 5 Mai 2011
88All4U88 întreabă:

cum pot sa ma ingras? dar sa pun si pe maini nu doar pe burta?:)) ca degeaba mananc.:))

1 răspuns
trimisă pe 17 Mai 2013
xBoyka întreabă:

Cum fac sa ma ingras? tuata ziua nu fac nimic,mananc cam mult, ma odihnesc cam mult si degeaba tot nu ma ingras ce sa fac?

4 răspunsuri
trimisă pe 7 Decembrie 2011
00melina00 întreabă:

Ce sa mananc ca sa ma ingras?

11 răspunsuri
trimisă pe 25 Martie 2014
Crz23 întreabă:

am 1, 93m si aproximativ 65kg. As dori sa ma ingras dar nu stiu cum, mananc dar degeaba.

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
AvalohAlyn întreabă:

Păreri despre cartea Supermintea de Dave Asprey? A citit- o cineva și dacă da cum este? V- a ajutat? Îmi doresc și eu un "head strong" si sa imi schimb stilul de viata alimentar si nu numai pentru...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
LaviniuA întreabă:

Oare de la ce scade sistemul imunitar, incat persoana ajunge sa raceasca din nimic? Am auzit ca de la stres. Adica eu daca beau o cafea si ma agit pot sa racesc? Chiar nu stiu de la ce acum imi curge...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
AlexPal01 întreabă:

Sunt frizer si am fost operat de unghie incarnata la picior la unghia cea mare, cei care ati mai fost operati stiti ca dupa vindecarea operatiei ramane ca un gol in unghie pana sus intr- un colt. Eu ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
Holy97 întreabă:

Salut! Este normal sa am saturatia de oxigen in timpul somnului 94%? Este prima data cand am avut aceasta valoare. In rest e cuprinsa intre 98-100%. Doar odata s-a intamplat.

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii