| ea_5657 a întrebat:

Cus as putea slabi repede in zona abdomenului(la burta) vreau sa slabesc vreo 7 cm

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Răspuns Câştigător
anonim_4396
| anonim_4396 a răspuns:

Pentru a slabi in zona abdomenului, fa urmatoarele exercitii:
Pentru partea superioara:
-http://www.youtube.com/watch?v=Ss_yNisUL48 incepe cu 20-30 si avanseaza pe parcurs la 50-60.Fa-le o data la doua zile, pentru a evita febra musculara si intinderile musculare.
Pentru partea inferioara a abdomenului:
-http://www.youtube.com/watch?v=mluijhFQbm4&feature=related incepe cu 50(sunt foarte usoare)si avanseaza pe parcurs la 100.In rest procedezi exact la fel ca in cazul celuilalt exercitiu abdominal.Pentru rezultate mai rapide,elimina din alimentatie produsele fast-food,mezelurile si alte preparate,dulciurile,chips-urile, sucurile si alte porcarii din comert si nu consuma in cantitati mari nuci, alune sau fistic.In rest, mananca incet si mesteca bine mancarea si bea minimum 2 l de apa zilnic(consumata inainte si dupa masa,in special,aceasta mentine senzatia de satietate mai mult timp). Portiile trebuie sa fie medii,nici prea mult, nici prea putin(astfel vei asigura organismului energia necesara si vei preveni aparitia multor complicatii).Ne vei slabi intr-un timp record(de altfel nici nu e recomandat lucrul acesta), dar vei obtine rezultatele dorite intr-un timp satisfacator.Succes.

8 răspunsuri:
| midiots a răspuns:

Multe abdomene in fiecare seara si bea multa apa

| basexcu a răspuns:

Dece momentan putem canta ca la acordeon cu burta-ti!

| anonim_8695 a răspuns:

Cumpara un relax & tone...eu l`am folosit o saptamana si deja mi sa`u dus din centimetri...noroc!

| 9gag a răspuns:

Dieta, alergari, abdomene. Succes

| noname4me a răspuns:

Incearca sa nu mai mananci seara mai deloc. abdomene alearga cu o folie alimentara prinsa in juru abdomenului o sa te ajute sa dai mult jos

| MessiFootballPlayer a răspuns:

Uita-te dupa aparrate pe net

anonim_4396
| anonim_4396 a răspuns:

Daca vrei sa slabesti repede inseamna ca vrei si vergeturi pe abdomen, nu? Las`o mai moale... incet si sigur. Sincer, abdomene poti sa faci cate vrei, nu te ajuta asa cum cred unii. Cele mai bune rezultate se vad la sala. Daca nu ai bani, alearga in fiecare dimineata! Asa iti exersezi intreaga musculatura, nu doar abdomenul.Succes! :*

| house07 a răspuns:

Te legi de un camion si te lasi tarata vreo ora pe burta.Ai scapat de 10 cm in doar 60 minute.