Pune o întrebare

Sănătate

în 28 Aprilie 2018 | a întrebat:

Daca tin regimul urmator
Dim(8; 20) salata cu rosii
la pranz (14:00): o ciorba de porc
seara (19:00)piept pui + ceva langa
Mentionez am 18 ani si 112 kg, ajung sa slabesc pana pe 4 iunie pana la 100kg? Va rog ajutati-ma. Ce trebuie sa mananc/sa fac?

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 28 Aprilie 2018 | a răspuns:

Slabesti 0,5kg pe saptamana daca scazi 500 calorii din dieta si nu e bine sa mananci mai putin de 1000 calorii/zi. Deci scazi cate calorii crezi tu ca poti fara sa te simti rau + sport + multa apa ( ca sa-ti taie din pofta de mancare). Ce ai zis acolo in legatura cu regimul e bine, dar ti-am spus in general ce trebuie sa faci pentru ca nu cred ca o sa mananci in fiecare zi aceleasi mancaruri.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Aprilie 2018 | a răspuns:

Daca alergi mult si mergis i pe bicicleta cvu acest regim da ai putea slabi atat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Aprilie 2018 | a răspuns:

Da, ține regimul astă, poate cu puțin noroc o să slăbești, dar dupa ce o să faci? O să mănânci așa toată viața?

Am zis si am să tot zic, DIETELE SUNT CELE MAI MARI PROSTII INVENTATE VREODATĂ!

Dacă chiar vrei să slăbești îți recomand să nu mai mănânci chips-uri și dulciuri, să renunți la sucuri, cafea, bere. Să nu mai folosești absolut DELOC uleiul de floarea soarelui, pentru salate și prăjit îți recomand uleiul de măsline și de rapiță. A, și nu renunța la aceste alimente dintr-o dată, de exemplu dacă bei 3 pahare de suc pe zi redu la 2 pahare, după o săptămână redu la 1 pahar și tot așa.

Intră pe site-ul acesta și verifică câte calorii trebuie să mănânci, îți introduci greutatea, înălțimea și vârsta, https://www.healthline.com/nutrition/how-many-calories-per-day

Fă-ți abonament la sală, chiar și dacă mergi doar de 3 ori pe săptămână și tot vei vedea diferențe.

Ai grijă, că dacă o să slăbești și mult și repede vei avea parte de "lose skin", adică o să ți se lase pielea, așa că trebuie să tragi puțin și de fiare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Aprilie 2018 | a răspuns (pentru ElSueno):

Și încă ceva, dacă ești fan cartofi prăjiți și nu te poți abține îți recomand să cumperi cartofi congelați din super market-uri și să-i gătești la cuptor, fără să pui ulei deoarece ei sunt deja stropiți, dar e totuși mai sănătos decât să-i prăjești într-o baie de ulei.

Mâncarea gătită la cuptor ajută în special, dacă ai bani cumpără și un grătar electric, e mult mai bun decât o tigaie.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 11 Septembrie 2016
Diana_Dia_2000 întreabă:

Credeti ca mananc mult? Ieri am mancat pepene rosu la ora 11 un strugure la pranz ciorba de pui cu salata de castraveti la 16 un mar iar seara o salata de rosii. Credeti ca este prea mult?

4 răspunsuri
trimisă pe 6 August 2013
Axel22 întreabă:

am 12 ani sunt baiat si am 50 si ceva de kg, vreau sa slabesc sa am macar 45 asa ca m- am hotarat ca vara asta sa mananc ceva de mai bun pentru slabit. Uita- ti ce doresc eu sa consum zilnic...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 25 Februarie 2015
Legend123 întreabă:

.am o problema.As vrea sa slabesc cam in jur de 10- 15 kg intr- o perioada cam de 2- 3 luni, deoarece m- am ingrasat cam cu 12 kg intr- o perioada destul de scurta cam de 3 luni de zile..mentionez...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2019
Bogdannn2004 întreabă:

Salut.Mi- am schimbat meniul de curand. Dimineata mananc un ou fiert cu 150g iaurt 2% si 70 gr fulgi de ovaz.La pranz mananc 100g Piept de pui la gratar cu 200g fasole galbena pe care pun iaurt, nu imi...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 5 Martie 2019
BunaZiuaMerio întreabă:

Daca mananc dimineata doar cereale cu lapte(ora 9.15- 9.30) si dupa scoala orice ar fi, spre exemplu niste pizza sau ciorba(ora 18.15- 18.20) si dupa aia nu mai mananc nimic. Cat slabesc...? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 ore
Spiderlow întreabă:

Salutare! Doresc sa dau admitere la o postliceala de politie de frontiera din Oradea, îndeplinesc majoritatea condițiilor de admitere, mai puțin una... am 2 cheloizi pe umărul drept, unul pe umărul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 21 ore
9PM întreabă:

Exista oare oameni mai răi decât psihopatii și sociopatii /narcisiștii? In sensul oameni foarte răi, urâți lăuntric da care nu fac rău nimănui, doar au o furie și răutate în ei de nedescris?...? (mai mult)

26 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie
Elelena65 întreabă:

Cred ca am inghitit o bucățică foarte mică dintr-o pungă subțire de plastic, este grav? Se va digera?

1 răspuns
trimisă pe 17 Ianuarie
SorinaMada întreabă:

Buna ziua, doare detartrajul? Care dintre cele două variante este mai incomod? Îmi este foarte teama de dentist și nu am făcut niciodată un detartraj. Mulți îmi spun că afectează smaltul însă...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Octombrie
1onurReal1 întreabă:

Dacă astăzi, ați avea, ocazia unică să eliminați definitiv o companie care produce toate mărcile de țigări, energizante redbul, cipsuri alcool, dulciuri și alte chimicale ultra procesate,...? (mai mult)

46 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie
LisaJulie întreabă:

Cum va mențineți imunitatea iarna?

35 răspunsuri
trimisă pe 5 August
anaad2011 întreabă:

Buna! Ieri am baut 5 hell- uri, iar azi ma inteapa inima si respir greu… ******** ce pot lua?*******

32 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
9PM întreabă:

Exista oare oameni mai răi decât psihopatii și sociopatii /narcisiștii? In sensul oameni foarte răi, urâți lăuntric da care nu fac rău nimănui, doar au o furie și răutate în ei de nedescris?...? (mai mult)

26 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii