Pune o întrebare

Sănătate

în 19 Iunie 2015 | a întrebat:

HEI! Imi puteti spune o dieta care sa ma ajute sa slabesc dar fara pastile de slabit.

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 19 Iunie 2015 | a răspuns:

O dieta foarte buna este dieta daneza.Nu este periculoasa dar daca nu ai vointa nu poti tine.O alta dieta mai este dieta ingerilor care pot sa spun face minuni.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

Userul anului

în 22 Iunie 2015 | a răspuns:

Bună!

NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum ( respectiv dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă/cât este necesar să slăbeşti.

INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iunie 2015 | explică (pentru bursuc001):

Fata,11 ani, 1 metru si 32 cm, 42 kg

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iunie 2015 | a răspuns (pentru AlexandraBiancaChitimia):

Ai greutate NORMALĂ; iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 37, 7 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai cu vreo 4 kg peste greutatea IDEALĂ, aşa că, poţi să slăbeşti 4 kg!

Oricum, la vârsta ta, NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, zilnic ), te abţi de la dulciuri, mănânci mai puţin ( cantitativ ), NU cinezi după ora 19 şi DOAR ceva "uşor" seara, mănânci DOAR pâine NEAGRĂ ( sau de secară ) şi foarte PUŢINĂ ( 1-2 feliuţe la o masă ), etc.

Alegi alimente care au mai puţine calorii/zilnic ( pentru a scădea consumul zilnic de calorii ) - vezi tabelele de la linkul :
http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/

http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php

http://www.doctor.info.ro/valori_nutritionale.html

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

O seară frumoasă.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 27 Decembrie 2017
Andreea111223344 întreabă:

Îmi puteți spune niște exerciții nu prea grele dar care sa ma ajute sa slăbesc fără dietă?

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Decembrie 2010
anonim_4396 întreabă:

ce dieta imi puteti recomanda:) vreau sa slabesc cat mai repede ...am inceput sa fac si sport si acum vreau sa incep si o dieta sanatoasa:) sa imi spuneti una buna! multumesc anticipat! DAU fundita:D NU? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie 2012
briana întreabă:

As vrea sa slabesc 5 kg in 2 luni. O dieta eficient in detaliu, Va rog fara pastile sau ceaiuri de slabit. Vreau toate detaliile sh chiar un meniu 7din7. Dar sh un meniu pentru mentinerea formei. Sunt...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2015
Yuki24 întreabă:

Imi puteti recomanda o dieta si niste exercitii fizice care sa ma ajute sa slabesc?

3 răspunsuri
trimisă pe 30 August 2011
anonim_4396 întreabă:

Imi puteti spune va rog frumos cum as putea sa slabesc in 2-3 luni? [ Fara pastile de slabit!] S-au ce sport te face sa slabesti mai repede? Mersi!

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
GEORGIANA3489 întreabă:

Buna seara tuturor, prietenul meu are niste bube albe pe zona intima mai exact pe ouă.Si il mananca si uneori il înțeapă nu stie ce sunt sau daca sunt periculoase pe net nu prea gasim ceva mai...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Mihai_Ungureanu_1973 întreabă:

Bună am o mare problema mă constip de la Sevredol 20mg și Vendal retard 30mg am cancer de coluterin nu stiu ce să mai iau am luat Dulcolax spozitoare și Gastrolax pastile nu stiu ce să mai iau vă...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
tonyc7 întreabă:

Dacă apa oligominerală (sau cea alcalină) e recomandată în mod special bebelușilor și copiilor de grădiniță, asta înseamnă că e lipsită (complet sau parțial?) de microplastice periculoase...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Anonymous39045 întreabă:

Bună ziua, la cât timp după ce i- au dat primi dințișorii de jos i- au dat și cei de sus a mea face aproape o lună de când i- au dat ce de jos și de câteva zile iar se mârâie și am văzut...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Octombrie
1onurReal1 întreabă:

Dacă astăzi, ați avea, ocazia unică să eliminați definitiv o companie care produce toate mărcile de țigări, energizante redbul, cipsuri alcool, dulciuri și alte chimicale ultra procesate,...? (mai mult)

46 răspunsuri
trimisă pe 17 August
anonim_4396 întreabă:

Dacă nu vreau să îmi fac prieteni, o iubită și nu vreau să îmi încep viața sexuală, înseamnă că nu îmi funcționează creierul cum trebuie? Eu așa cred.

21 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

12 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
Adi1987 întreabă:

De la o perioada de timp am stari de neliniste, nu sunt linistit sunt agitat, nici linistit pe pat nu pot sa stau, tot ca ma gandesc ca oricand secunda din secunda pot muri brusc dintr- o data, nu...? (mai mult)

34 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii