Pune o întrebare

Sănătate

în 1 August 2012 | a întrebat:

Vreau sa ma ajutati cu ceva! As vrea sa slabesc daca puteti sa ma ajutati cu niste exercitii si o dieta. Vreau sa slabesc minim 2-3 kg pe luna. Nu vreau chestii ca sa te duci la sala. Vreau acasa! Pu:* si va multumesc!

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 1 August 2012 | a răspuns:

Buna,poti incepe prin a renunta la alimentele prajite, grase, fast-food, dulciuri si sucurile carbogazoase. Daca nu vrei sa renunti la painea alba o poti inlocui cu cea de secara sau neagra, ambele au gust mai bun decat cea clasica alba.Consuma multe fructe si legume. Spre exemplu la micul dejun poti manca 2 oua fierte cu o felie de paine prajita sau un bol cu cereale de la sanovita cu lapte/iaurt la care sa adaugi fructele care iti plac tie pentru a da un gust mai bun.La pranz poti opta pentru o supa calda de rosii sau orez cu ciuperi (este delicios) ori eventual o salata cu piept de pui/peste cu ulei de masline si alte legume.Pentru seara iti recomand ceva mai usor, nu uita ultima masa sa o iei cu 4 ore inainte de culcare pentru a avea timp alimentele sa se digere si sa nu te culci cu burta plina.Pentru cele 2 gustari dintre mese poti manca un sandwich cu piept de pui/peste si salata sau migdale,nuci, alune, iaurturi degresate.
De asemenea facand si sport vei slabi frumos, iti recomand niste exercitii de pe internet, spre exemplu:
http://www.youtube.com/watch?v=bvE0uQRM5-A&feature=relmfu
http://www.youtube.com/watch?v=i85WUbYQSbI
http://www.youtube.com/watch?v=0Yn-qdODHlM
http://www.youtube.com/watch?v=5ZBALKMiuIU
Sper sa iti fie de folos, succes cu dieta si exercitiile!

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 August 2012 | a răspuns:

Https://www.facebook.com/SaSlabimImpreuna.Am creat acesta pagina deoarece si eu am cateva kg in plus. Daca vrei putem vorbii mai multe acolo.Sau pe un id de mess.Eu deja am inceput sa am incredere in mine. Datorita alimentelor pe care le consum si a exercitiilor pe care le faac.:** te pup si astept un semn

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Aprilie 2012
Oannna19 întreabă:

Puteti sa ma ajutati si pe mine cu o dieta? Vreau sa slabesc cam 10 kg / luna... FUNDAAAAAA :*

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie 2013
PikyPii întreabă:

ma puteti ajuta si pe mine? Cum pot sa slabesc la burta, si picioare? Am 14 ani. Dar nu vreau sa fac exercitii fizice ca am incercat o luna si nu am slabit decat jumatate de kg. As vrea o dieta,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai 2017
M978 întreabă:

Suntem in luna mai si as vrea sa slabesc 10 kg pana la jumatatea lunii iunie... Imi puteti recomanda niste exercitii sau o dieta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Ianuarie 2013
andy95summer întreabă:

Un meniu pentru dieta(sa slabesc minim 2kg/sapt)+exercitii de casa daca merg la sala ce exercitii de slabire si la ce aparate pot slabi?

9 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie 2014
ρίтιкa întreabă:

Vreau si eu niste exercitii pentru abdomen, vreau sa slabesc repede. Si daca puteti sa imi recomandati si o dieta eficienta... vreau sa ma duc la plaja dar am putina burtica si imi este rusine ...? (mai mult)

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
LisaJulie întreabă:

Ce pot face în legătură cu căderea parului? Ce alimente sau medicamente sa consum?

5 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
robertpopescu12 întreabă:

Salut. Va rog, nu judecati, am fost la fotbal si am intrat la cap, si un tip care e saracu cel mai neingrijit si mna, batut de soarta. a intrat prin spatele meu si am si dat usor cap in cap cu el,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Nustiuhabarnuuam întreabă:

Imi puteti da nume de medicamente care trebuie evitate in timpul administrarii anticonceptionalelor karissa? Multumesc anticipat

4 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Emanuel_Nicolaiciuc_ întreabă:

Salut,zilele trecute am făcut pietre la rinichi și nu mai pot ejacula care ar fi cauza? Piatră aproape a intrat în vezica

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii