Lipsa din organism de magneziu, calciu sau alte vitamine pot duce la astfel de spasme.Cel mai indicat este sa ceri sfatul unui medic.Acesta iti va prescrie ceva indicat problemei tale.
Cel mai probabil ai un deficit de magneziu in organism si de aici contractia muschiului dureroasa. Poti lua din farmacie suplimente de magneziu si sa consumi mai multe legume verzi, fasole si apa plata sau minerala dar nu cea de la robinet. Aaa si evita carnea in exces, zaharul, cofeina pentru ca reduc aportul de magneziu din organism.
Ia o pastila de calciu. Calciul iti lipseste. Uite aici:
http://nutriline.ro/vitamine--minerale/minerale