Salut, cand fac exercitii (2 exercitii pentru fese a cate 20 repetari si 30 ridicari in varfuri pentru gambe) ma simt de parca am facut 5 seturi dar eu fac fara seturi. Ma simt obosit pentru ca am dat-o tryhard 2 saptamani (3 zile la alergat si un antrenament de o ora cu 2 seturi in fiecare dimineata si de 2 saptamani pana acum plec la fotbal si vin foarte obosit si mananc ca animalul. Ce trebuie sa fac, sa continui exercitiile sau sa fac o pauza pana imi revin (nu pot alerga ca inainte, muschii de la picioare tot timpul sunt incordati cand alerg si cand sutez mingea o dau cu forta iar dupa 2 ore abia de sutez cu forta)?
Daca sa fac o pauza, se poate o aproximatie de zile?

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex