Pune o întrebare

Sănătate

Întrebare recomandată în 27 Octombrie 2014 | a întrebat:

Am si eu o problema cu spatele, cand ma aplec stau cocosat putin! nu mult, ce imi recomandati, ce exercitii sa fac la sala sau acasa ca sa imi indrept spatele?
Dau funda!

8 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 27 Octombrie 2014 | a răspuns:

Ca sa ti indrepti spatele, tii bratele in spate stand drept si iti pui o matura intre spate si brate
Exercitii pentru indreptarea spatelui : tractiuni (libere sau la chestia aia habar n am cum se cheama), indreptari sau hiperextensii (pentru intarirea partii lombare)

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 28 Octombrie 2014 | a răspuns:

Bună.
Mergi la medicul de familie pentru o evaluare a coloanei vertebrale.
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Octombrie 2014 | explică:

Va multumesc tuturor de raspuns, daca puteam va dadeam funda la toti, va multumesc inca odata happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Octombrie 2014 | a răspuns:

Cel mai bine este sa te duci la medic... pana atunci incearca sa stai mereu drept si sa nu ridici greutati.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Octombrie 2014 | a răspuns:

Nu trebuie nici un exercitiu nu te mai lua dupa toti prostii. Ia frate si dormi pe usa sau ei o patura si dormi pe jos pe ceva tare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Octombrie 2014 | a răspuns:

In primul rand poti sa iti tii spatele mai drept, controlat. sunt exercitii de qigong foarte potrivite. dar si exercitii de stretching. pe youtube gasesti din abundenta

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Octombrie 2014 | a răspuns:

Cel mai mult iti recomand sa stai 30 de minute cu spatele drept sau sa dormi fara perna

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Octombrie 2014 | a răspuns:

Salut, exista bara fixa pentru asa probleme, pe mine m-a ajutat winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Ianuarie 2014
Ozgean07 întreabă:

Am o problema ..sunt putin cocosat as vrea daca se poate niste exercitii pentru indreptarea coloanei dar si cand ma aplec si ma indrept ( incet incet sa stau cat mai drept si sa am coloana...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 9 Iulie 2015
SlenderMan299 întreabă:

TPU, daca ma apuc de sala, pot sa-mi indrept pozitia? Adica eu sunt putin cocosat din cauza PC-ului dar daca ma apuc de sala pot scapa de aceasta problema?

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Octombrie 2013
d3javw întreabă:

Seara buna TPU,am o problema, am spatele putin (,, cocosat") pentru ca in dealungul anilor am lucrat mult la calculator si stand pe scaun mi-am deformat coloana, ce sa fac sa ma indrept?

1 răspuns
trimisă pe 18 Aprilie 2018
anonim_4396 întreabă:

Am o problema. Am 14 ani si cand stau jos stau destul de cocoșat si vreau sa intreb cum as putea sa imi îndrept spatele (coloana)? Mentionez ca sunt destul de flexibil.

8 răspunsuri
trimisă pe 7 Mai 2022
anonim_4396 întreabă:

Salut, cum sa- mi indrept si eu postura ca incep sa stau cocosat la munca. E din cauza ca ma aplec mult, duc capul in fata cand conduc ca sa ma uit cand ies sa vad daca - i cineva (lucrez pe torro), ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
Andrei3023 întreabă:

Bună am un băiețel de 2 ani și 4 luni îl doare când îl ating în zona penisului și îl dor și outele și face poarte puțin pipi

4 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
ApareceAlexandra întreabă:

Bună, am purtat o pereche de adidasi care ma atrangeau câteva zile și s- a învinețit o unghie de la picior foarte tare și la începută durea foarte tare și nu puteam sa o ating sau sa pășesc,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
ApareceAlexandra întreabă:

Bună, am purtat câteva zile o pereche de adidasi care m au strâns și am făcut bășici adânci care s au jupit, va rămâne semn? Și un deget de la picior s- a învinețit foarte tare e mov închis...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
MironMihaela întreabă:

Buna seara! O problema sensibila..M.am ranit cred de la un supozitor tare care s- a rupt..si de o luna ma tratez cu hemorzon, cicatridina, carpicon si nu trece senzatia asta de rana, arsura.Doar noaptea...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii