Pune o întrebare

Sănătate

în 25 Aprilie 2011 | a întrebat:

Salut tuturor, am nevoie de putin ajutor sau de ceva sfaturi serioase in legatura cu ridicarea greutatilor(gantere) la varsta mea.Am 15 ani 68 de kg si inaltimea de 170, precizez ca nu sunt gras ci am doar niste grasime in zona abdominala. O data la 2 zile ridic o gantera de aproximativ 5.3 kg:stau asezat pe scaun pun cotul pe pulpa piciorului si ridic gantera pana in dreptul pieptului si tot asa de 20 de ori in 5 reprize pana ajung la 100 ridicari cu o mana... apoi trec la cealalta.Si un alt exercitiu pentru piept:ma pun pe spate cu gantere in maini asezate in stanga si dreapta si le ridic pana in dreptul pieptului apoi revin la pozitia initiala usor in 5 reprize a cate 10 repetari.Bun...acum vreau sa stiu daca nu cumva exista riscul ca in timpul celor 2 tipuri de exercitii coloana mea sa fie tasata si sa raman la inaltimea asta adica macar sa mai cresc pana la 1.77-1.78 poate 180.Culturismul ma pasioneaza enorm si il voi incepe treptat.Deci intrebarea principala este aceasta:Considerati ca aceste 2 exercitii imi pot afecta cresterea? Rog seriozitate maxima pentru ca este vorba de sanatate, cu care nimic nu se compara.Multumesc!

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 4 Iulie 2011 | a răspuns:

Depinde daca stai in picioare si le faci, te va afecta.
Cel mai bine e sa stai intins pe spate jos si sa faci asa deoarece corpul sta drept.
Si totul consta in ceea ce simti, daca simti ca iti apasa coloana sau anumite oase. oprestete pentru ca sigur te va afecta.
Eu las ganterele deoparte, am alte exercitii pentru corpul meu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Aprilie 2011 | a răspuns:

Trebuie s-o iei mai usor,cu siguranta o sa ramai la inltimea asta daca faci culturism, eu fac la gantere in fiecare zii1, 2 ore, daar culturism inseamna sa faci nonstop, ia-o mai usor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2013 | a răspuns:

Stai linistitc ca nu iti afecteaza cresterea, ba din contra te ajuta sa cresti pentru ca se formeaza mult hormon de crestere in sange. Daca vrei exercitii pentru crestere le gasesti aici si vreau sa spun ca eu am crescut de la ele, si am 20 ani :d
http://wp.me/P3hgwB-23

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Aprilie 2011 | explică:

Ideea e ca nu trag ca disperatul de ele, ci le acord doar 30 de minute pentru ambele exercitii, restul find doar abdomene flotari, flotari pentru triceps etc...dar ma framanta gandul ca as putea sa ma apese pe coloana greutatile alea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Aprilie 2011 | explică:

Deci imi poate da cineva un sfat cu privire la aceste 2 tipuri de exercitii? Sa continui cu ridicarea lor? Crede-ti ca imi afecteaza cresterea?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Iunie 2017
Freky229 întreabă:

am aproape 13 ani, am 1.70, ridic gantere de 7kg, poate sa imi afecteze inaltimea, adica sa nu mai cresc? Chestia e ca ridic o gantera, cu ambele brate si fac cate 10, maxim 20. Nu ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 15 Aprilie 2014
ioneldan întreabă:

implinesc 17 si am 1.76 m ( seara). ce sanse mai sunt sa mai cresc pana la 1.77-1.78? funda!

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie 2015
Draghescu_Mity_1996 întreabă:

Salut tpu.am 14 ani. daca ridic greutati cu gantera, si sa am cotul pe genunchi, mai pot creste in inaltime? sau raman mic?

7 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie 2015
BogdanSM întreabă:

M- am apucat si eu acum 1 saptamana de sala. Dar intr- o zi, cred ca de la ridicarea unor gantere de 8 kg, ma doare cotul. Dar nu oasele de acolo. Undeva intre 2 oase. La nervi, articulatiile,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Aprilie 2013
ioneldan întreabă:

Salutat TPU! am 15 ani (implinesc in decembrie 16 ) si joia trecuta m- am masurat la scoala si am 1.76, 5 m(1.76- 1.77, asa mi- a zis asistenta)si 54 kg dar daca din noiembrie pana acum am crescut 2,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 28 minute
Relav întreabă:

Mod de utilizare: Câte 2 capsule pe zi în doză unică, cu o cantitate adecvată de apă. Se administreaza amandoua odata?

0 răspunsuri
trimisă acum 37 minute
epikkguyyy întreabă:

Buna, acum câteva zile am tras o bășină și a ieșit un fel de apa. P.s: sunt băiat. Ce este aceea?

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Lupică27 întreabă:

Vreau sa va anunt ca ma simt mai bine, nu va mai faceti atatea griji. Am zis sa va anunt ca sa dormiti linistiti sa nu stati cu gandul la mine.

3 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
AvalohAlyn întreabă:

Vreau mult sa am un creier mai puternic.Cum sa reușesc sa am un creier mai puternic și mai sănătos? Chiar pot sa reușesc sa am un creier mai puternic din carti de sanatate scrise de doctori renumiti...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii