Pune o întrebare

Sănătate

în 28 Mai 2022 | a întrebat:

Salut!
Vreau sa slabesesc si as vrea sa stiu si eu cum pot sa mi calculez necesarul caloric zilnic pentru a ma mentine/slabi/ingrasa si ce modalitati exista, formule etc.

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 28 Mai 2022 | a răspuns:

Fiecare aliment are un anumit număr de kcal. De exemplu 1 kg de orez are aproape 400 kcal. Dacă într-o zi mănânci 1 kg de orez clar ai mâncat aproape 400 de kcal, dacă mânaci jumate atunci ai aproape 200 kcal mâncați. Dacă mănânci paste te uiți pe punga sa vezi câte kcal are și așa aduni fiecare aliment pe care îl consumi. Dacă mănânci jumate de pachet de oreo calculezi doar jumate din pungă sau pui aproximativ. Sunt dulciuri sau sărățele pe care nu prea ai cum să le calculezi de aceea va trebui să aproximezi. O pungă de cornulețe cu ciocolată 7 days are aproape 500 de kcal, fiecare pungă conține aproximativ 15 cornulețe, calculezi numărul de kcal minus 15 și afli câte kcal are un cornuleț. Așa poți face cu unele gustări. Dacă comanzi o shaorma sau ceva de la fast-food atunci pui tu o aproximație de kcal sau cauți pe internet să vezi dacă găsești.

https://calorii.oneden.com/

Am găsit acest site care sigur te va ajuta. Baftă la slăbit happy big grin

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 28 Mai 2022 | a răspuns:

Eu folosesc acest site si ma ajuta cat de cat:
https://calorii.oneden.com/calculator-calorii/

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Iunie 2014
Goldenboy97 întreabă:

Cum pot sa imi calculez necesarul caloric zilnic?

7 răspunsuri
trimisă pe 12 Ianuarie 2018
AndreiTrifan întreabă:

vreau sa va intreb ceva care nu găsesc raspuns de la nimeni si sper ca cineva sa ma poata rezolva! Acum sa trecem la problemă mea care e destul de serioasa:am urmat timp de 2 luni o dieta prin...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie 2012
vladkiid întreabă:

vreau sa stiu si eu. ceva metode de a slabi si a face patratele. nu mai stiu ce sa ma fac, nu-s eu asa de gras adica nu se vede am 75 kg, si cand imi iau ceva bluza mi se vede burta. vreau...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 22 Ianuarie 2021
Lissa1950 întreabă:

Dacă mănânc ce vreau atâta timp cât mănânc în deficit caloric pot slabi? Eu mi- am propus o limita de 300 decalorii pe care sa o consum zilnic, dar în care sa mănânc ce vreau eu cu condiția...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 9 Noiembrie 2012
omicaminciunaalba întreabă:

Vreau si eu formule de compusi ai clorului da si ai sulfului trebuie sa calculez nr de oxidare va rog mult

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 ore
Andrei3023 întreabă:

Bună am un băiețel de 2 ani și 4 luni îl doare când îl ating în zona penisului și îl dor și outele și face poarte puțin pipi

4 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
ApareceAlexandra întreabă:

Bună, am purtat o pereche de adidasi care ma atrangeau câteva zile și s- a învinețit o unghie de la picior foarte tare și la începută durea foarte tare și nu puteam sa o ating sau sa pășesc,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
ApareceAlexandra întreabă:

Bună, am purtat câteva zile o pereche de adidasi care m au strâns și am făcut bășici adânci care s au jupit, va rămâne semn? Și un deget de la picior s- a învinețit foarte tare e mov închis...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
MironMihaela întreabă:

Buna seara! O problema sensibila..M.am ranit cred de la un supozitor tare care s- a rupt..si de o luna ma tratez cu hemorzon, cicatridina, carpicon si nu trece senzatia asta de rana, arsura.Doar noaptea...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii