Când fac detox nu mananc nimic, iau niște suplimente cu magneziu potasiu zinc vitamina c, las corpul să facă autofagie.
De obicei țin fasting 24 de ore o dată pe săptămână.
Sfecla, morcovii, anghinarea, sparanghelul, salata verde, țelina
Fructe precum ananas, căpșuni, kiwi, lămâie, mere, afine
Semințe (in, floarea-soarelui) și nuci crude
Ceaiuri din plante (papadie, mușețel) și multă apă
Ulei de măsline extravirgin pentru salate
În schimb, se evită carnea grasă, produsele procesate, zahărul, alcoolul, cafeaua, sucurile din comerț și alimentele prăjite sau cu multă sare?
BoOoMbOnik întreabă:
Barajag întreabă: