Care e cea mai sanatoasa metoda de preparare a legumelor?

Cred ca fierberea.

Crude sunt foarte sănătoase. După asta cred că ar fi la abur.

La gratar, sau in aburi

Pai. cel mai bine e sa le mananci crude, dar daca doresti sa le prepari atunci cel mai bine e sa le fierbi putin, asta e cea mai sanatoasa metoda.

Legumele la gratar, normal!

Dupa consumate crude asa isi pastreaza cel mai bine vit si mineralele, la buri sau la gratar :*

Daca le consumi crude, proaspete, nu-si pierd vitaminele si aroma. Asa ca salate. Insa unele se prepara, se pun in ciorbe si mincaruri, n-ai ce-i face, le tratezi termic si isi pierd din calitati.

La abur, in steamer daca este posibil, sau la gratar.

Crude! Sa le simti savoarea, sa mananci sanatos!

Poi crude si l abur...presupun...dar si l gratar numai depinde de gustul fiecaruia... k nu multor oameni le place legumele la gratar...presupun ca cele fierte isi pird din vitamine si aroma... sper ca te-am ajutat...