Pune o întrebare

Sfaturi casnice

în 8 Aprilie 2011 | a întrebat:

Salutare.As vrea sa mananc cat mai sanatos cu putinta desi nu e posibil mereu. Ce imi recomandati tinand cont ca fac si sala si am nevoie de energie.

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 8 Aprilie 2011 | a răspuns:

Salut,depinde ce vrei sa faci masa musculara sau definirea muschiilor? Ar trebui evitate urmatoarele produs(alcool,tutunul,droguriile,prajerile,fast-food,preparate din carne,conserve,sucuri acidulate)Eu tas recomanda de a manca salate,legume,lactate,la gratar, fiert carne de vita, carne de pui orez.Normal noi ar trebui sa consumam proximativ 1600-1800 kcal pe zi, dar pentru cei activi 3.000 kcal pe zi. Daca ai peste 18 ani ai putea sa iti cumperi si suplimente. O zi buna

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 8 Aprilie 2011 | a răspuns:

Deci cel mai sanatos este sa nu mananci mezeluri cum ar fi:salam, parizer, conserve si cam tot ce contin foarte multe condimente.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Aprilie 2011 | a răspuns:

Pai nu mai manca mezeluri, nu iti zic sa nu mananci deloc cateodata saptamanal, mananca fructe legume, fara PRAJELI si vei slabi

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Aprilie 2014
Cammmelia întreabă:

Astazi as vrea sa tin post, tinand cont ca este vinerea mare. Ce imi recomandati sa mananc?

5 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie 2010
anonim_4396 întreabă:

Pentru Dietetik.ro : As vrea o dieta ca sa ma ingras, tinand cont ca intre orele 1 si 7 eu sunt la scoala si nu prea am idee ce sa mananc sa fie bogat in calorii si sa imi dea energie?

7 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai 2015
RazvanPop întreabă:

Salutare, as vrea sa stiu daca am 1.76 si 69 de KG sunt normal? Sunt baiat, am 15 ani fac mult sport pe zi, merg la sala iar acum am varicela si fac acasa Cardio + abdomene, flotari ce mai fac eu ...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie 2014
Andrei2002d întreabă:

Am 1.83 105 kg si 18 ani. M am decis ca trebuie sa slabesc. Vreau sa imi recomandati si mie o dieta ( o dieta mai simpla! Nu vreau sa apara in dieta tot felul de ciudateni pe care nu le pot...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai 2015
RazvanPop întreabă:

Salutare, as vrea sa stiu daca am 1.76 si 69 de KG sunt normal? Sunt baiat, am 15 ani fac mult sport pe zi, merg la sala iar acum am varicela si fac acasa Cardio + abdomene, flotari ce mai fac eu ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 2 Mai
octav005 întreabă:

Bună seara. Este bine sa făcu ciorba și sarmale în Vinerea Mare pentru Paște? Eu sunt bărbat.

26 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Utilizatoare123 întreabă:

Unde pot depozita pasca daca am facut-o de astazi, sa nu se strice pana duminica?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
StefaniaStoica întreabă:

Bună. am o geaca imitație de piele cream și ceva s-a imprimat pe ea, cred ca de la o alta geaca de blugi..cum pot scoate petele va rog?

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Rony23 întreabă:

Am dat cu email peste lavabila. Va crăpa? Am vrut să acopăr niste pete de pe pereți

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 2 Mai
octav005 întreabă:

Bună seara. Este bine sa făcu ciorba și sarmale în Vinerea Mare pentru Paște? Eu sunt bărbat.

26 răspunsuri
trimisă pe 15 Aprilie
Anonimu173 întreabă:

Ciorba de burta ingrasa?

32 răspunsuri
trimisă pe 24 Aprilie
Utilizatoare123 întreabă:

Veti face pregatiri de Pasti? Ce preparate gatiti?

33 răspunsuri
trimisă pe 16 Martie
Lupică27 întreabă:

Salut, mi s-a stricat masina de spalat rufe si vreau sa cumpar alta, ce imi recomandati? N-am un buget fix, ar fi de preferat sa nu fie prea scumpa si sa fie ceva mai de calitate.

33 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii