Pune o întrebare

Sport

în 17 August 2014 | a întrebat:

1.Am comandat de la mega proteine on serious mass. Vreau sa stiu cate kg pui dupa ce termini cutia?
2.ce conteaza cel mai mult cand iei proteine? sa mananci foarte foarte mult sau poti manca in loc de o masa o cutie de conserva de 100g(25g proteine)? ca nu inteleg, conteaza sa mananci mult mult sau putin si cam 25-30 g proteine la fiecare masa.PS: am 4 mese pe zi.

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 17 August 2014 | a răspuns:

Presupun ca vrei sa iei in greutate.
Ca sa iei in greutate iti trebuie un surplus caloric, asta inseamna ca trebuie sa mananci mai mult decat necesarul tau energetic pe zi.
Proteinele nu o sa te ajute asa de mult, ele refac tesuturile distruse.
Ca sa iei in greutate trebuie sa consumi multi carbohidrati: orez, cartofi, cereale, paine, fainoase, fructe, etc.
- 60% carbohidrati, 30% proteine, 10% grasimi

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 August 2014
TheQuestionQuestionQuestion întreabă:

Mi- am comandat serious mass de la ON. 1.cate mese ar trebui sa am sa cresc in greutate? 2.cam ce ar trebui sa mananc la o masa? 3.cate kg pun pe mine dupa ce termin cutia? Mentionez ca : Dimineata...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Mai 2013
narodul întreabă:

Am comandat un produs de la mega proteine Dymatize Super Mass Gainer 2.7kg si vreau sa stiu daca e de ajuns sa cresc in greutate - masa musculara de ajuns 2 porti una la antrenament una seara (1.90m 80+...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 19 Iulie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am 16 ani jumatate, merg la sala de aproape 3 luni si am nevoie de ajutor in legatura cu PROTEINELE / Gainerele Inaltime : 1.83 Greutate: 58 kg Programul meu de antrenament: Luni: Spate-biceps Miercuri:...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

2 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii