As putea sa fac conditie fizica, doar cu anumite exercitii fizice ( ex : pentru burta, doar abdomene simple ) sau trebuie sa fac mai multe exerciti petru fiecare grupa de muschi?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 3 Februarie 2016 | a răspuns:

Vrei doar sa slabesti sau sa pui si muschi? Daca vrei muschi, nu e suficient, trebuie sa-ti lucrezi fiecare grupa. Pentru slabit poti face un cardio workout, ai multe variante de exercitii pe Youtube.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 3 Februarie 2016 | a răspuns:

Uite

https://www.youtube.com/watch?v=zCdh73EFyb4

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Februarie 2016 | a răspuns:

Pentru fiecare grupa happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 August 2013
venusdoom întreabă:

vreau sa incep o serie de exercitii fizice pentru a antrena masa musculara. Si vreau sa le fac acasa, nu la sala. Ati putea sa- mi spuneti ce exercitii sa fac pentru fiecare grupa de muschi? ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Martie 2012
sfdshsnsa întreabă:

Salut, imi poate recomanda cineva un program de antrenament de culturism pentru acasa? Fara gantere etc.Doar exercitii simple: flotari abdomene, genoflexiuni etc. Vreau sa dezvolt fiecare parte a corpului.Imi...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 10 Septembrie 2012
dany222 întreabă:

Salut am 14 ani si in fiecare zi fac 50 de abdomene si alerg 2 km sunt la inceput in cat timp fac conditie fizica si ceva muschi?

1 răspuns
trimisă pe 11 Martie 2011
MarianDaniel întreabă:

Salut tuturor! Am 14 ani si nu am chiar o conditie fizica extraordinara. totusi si din cauza conditiei financiare si pentru ca imi place foarte mult vreau sa urmez o cariera militara. Pentru a intra la...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Iunie 2012
anonim_4396 întreabă:

Vreau si eu sa ma ajutati si sa imi faceti un program pentru cresterea masei musculare... vreau un program pentru alimentatie ce as putea sa mananc si si sa specificati cand este indicat sa mananc? (mai mult)

10 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 9 minute
Axer întreabă:

Am inceput de vreo 6 luni sa merg la fotbal m- am înscris și mă duc de 4 ori pe săptămână. Problema mea este că nu știu cum să fac să șutez tare nu prea pot deloc. Și nu înțeleg cum că...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
Anonimulgrr întreabă:

Salutare sunt la inceput in sport și am câteva nelămuriri! Ghetele de wrestling/lupte merg și la box? Există vreo diferența colosală între ele, și dacă da care este aceea.Multumesc!

1 răspuns
trimisă acum 18 ore
StancuCosti întreabă:

Ma poate ajuta si pe mine cineva cu ceva versuri pentru o echipa de fotbal promovata in liga1 pentru prima oara in istorie va rog. Unirea Slobozia

2 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Abjios întreabă:

Hey, m- am apucat recent de Muay Thai si mi- am cumparat niste manusi de box care au 12 oz, iar ceilalti prieteni ai mei au cu totii 10 oz, oare trebuia sa- mi iau si eu neaparat cu 10 oz? Probasem ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii