Pune o întrebare

Sport

în 30 Octombrie 2011 | a întrebat:

Am 2 intrebari.
1. Cum pot avea picioarele mai subtiri? As vrea sa scap mai ales de grasimea de pe coapse, care este pur si simplu groaznica si de pernutele acele de grasime de deasupra genunchiului. Ceva exercitii care dau rezultate?
2. Si bratele sunt la fel. Groaseee! Adica de la cot in sus. Ce exercitii imi recomandati, dar nu pentru muschi... Pur si simplu pentru subtiere.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 30 Octombrie 2011 | a răspuns:

Cea mai buna modalitate este sa faci cardio(exercitii fizice:alergat,saritul corzii, innot(in special)). Pentru a topi grasimea, este necesar sa mentii ritmul inimii la 120-130 b/m(batai pe minut)cu o activitate fizica preferata de tine.Dar pentru inceput eu i-ti recomand sa reduci complet caloriile(dulciuri,mecuri,saorme,etc.) si grasimile(prajeli, carne grasa sad porc, vita). Fara o dieta sanatoasa si regulata nu poti face nimic.Ideea este ca daca vrei sa slabesti trebuie sa mananci mai putine calorii decat consumi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Octombrie 2011 | a răspuns:

Daca afli sa imi spui si mie

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Aprilie 2012
ColorfulRainbow întreabă:

Cu ce fel de sport scap de grasimea de pe coapse? Daca fac genoflexiuni si fandari slabesc sau transform grasimea in muschi? :-? Ce exercitii fizice imi recomandati?

4 răspunsuri
trimisă pe 15 Martie 2015
IRedQuee întreabă:

As vrea sa va adresez o intrebare.. Cum pot scapa de grasimea de pe coapse? Vreau sa fie mai subtiri nu sa fac muschi am incercat mai multe programe de slabit gen ( Thin Thigh workout ) Ce imi...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 1 August 2014
MihaMihaellaa întreabă:

Am picioarele subtiri, glezna foarte subtire. Ce exercitii imi recomandati sa fac sa fac muschi acolo la glezna?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Noiembrie 2017
zmmk20003 întreabă:

de ceva timp am si eu o problema Am luat cateva kilograme in plus, si imi e foarte greu sa dau jos grăsimea de pe coapse. Am vrut sa fac sport, însă cineva mi- a spus ca s- ar putea sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Iunie 2013
Sungmi întreabă:

Imi puteti recomanda niste exercitii pentru subtiere picoarelor? Sunt mai groase de 1 an si ceva si nu imi plac de nici o culoare.Chiar vreau sa scap de picioarele astea, dar nu stiu care exercitii dau...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
UnchiulRamiz întreabă:

Bate FCSB pe Dinamo Zagreb asta seara?

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Ianuarie
9PM întreabă:

Numai eu cred că Arsenal câștigă anul asta UCL? Posibil și Premier League!

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Ianuarie
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Buna TPU! Care este mai bun parerea voastra Carlos Alcaraz/Janik Sinner? Eu zic Carlos Alcaraz. Voi?

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Ianuarie
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Salut TPU! Din ce an transmite EuroSport turneele de Grand Slam de Tenis?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 16 August
Mihaela2023 întreabă:

Vreau sa știu de ce grasele nu sunt apreciate? Eu am 94 de kg şi majoritatea băieților mă ignoră, dar mie nu mi se pare că sunt aşa grasă. Eu sunt mulțumită că am 94 de kg şi nu mai mult....? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie
tonyc7 întreabă:

Cum credeti ca se fac muschii cel mai rapid? Lucrand cu haltere sau cu gantere?

35 răspunsuri
trimisă pe 21 August
Cipi1212 întreabă:

Bună, Cine a renunțat ca mine la prostia aia de fotbal? Este un sport pentru pierzători!

24 răspunsuri
trimisă pe 3 Octombrie
Hopoblade întreabă:

Buna dimineata sunt baiat am 19 ani si sunt confuz in ce greutate ar trebui sa am, pentru context am 195 inaltime m- am apucat relativ de sala am ajuns de la 155kg la 146 in 4 luni aproximativ, multi...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii