Pune o întrebare

Sport

în 26 Noiembrie 2020 | a întrebat:

Buna, daca ma apuc de sala pot sa dau jos si grasimea de pe burta dar sa pun si niste masa musculara? Mentionez ca nu am asa multa grasime dar putina de care vreau sa scap

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 27 Noiembrie 2020 | a răspuns:

Intai slabesti si ajungi la greutatea dorita prin deficit caloric si cardio. Apoi intri pe antrenament specific pentru masa musculara si o alimentatie bogata in proteine.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 26 Noiembrie 2020 | anonim_4396 a răspuns:

Grasimea poate fi arsa si in afara salii, prin dieta. De fapt si daca mergi la sala, tot dieta face treaba. Cat despre burta, nu, nu vei slabi doar de pe burta, slabesti de peste tot si la un moment dat si de pe burta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Noiembrie 2020 | a răspuns:

Da. alergi, sari coarda, mergi cu bicicleta asa pierzi burta si mananci mai putine calorii deficit caloric

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Iulie 2014
anonim_4396 întreabă:

Salut, sunt putin gras, nu foarte dar am ceva burta, vreau sa ma apuc de sala cu scopul de a pune masa musculara dar nu stiu daca intai sa scap de grasime si sa fac definire sau sa fac doar masa musculara?...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Aprilie 2015
balozaur întreabă:

Heei TPU. Am 16 ani si merg de 3 saptamani la sala si vreau sa fac masa musculara doar ca am putina burta si vreau sa scap de ea. Intrebarea mea este daca e bine sa fac exercitii la aparate pentru a scapa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2018
LoWGuY întreabă:

Salut, TPU! M-am apucat de sala de forta pentru masa musculara, dar am si putina grasime(nu multa, dar o am)...ce pot sa fac sa scap de grasime, dar sa nu pierd masa musculara?

19 răspunsuri
trimisă pe 13 Ianuarie 2018
Anonimul366363 întreabă:

am 16 ani, fac 17 in Aprilie, am 80 de kg și 1. 80si m- am apucat de jumătate de an de sala dar sunt puțin gras, adică am un strat de grăsime bunicel și am putina burtica.Pana acum...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Martie 2019
anonimul0724 întreabă:

tocmai acum 2 luni si o saptamana am avut 99kg. Eu sunt băiat am 15 ani, 1.85 înălțime și acum am 85kg. Vreau sa raman in deficit caloric, dar sa ma apuc si de niste flotari, abdomene...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 23 ore
andyxyw întreabă:

Fac sală de 4 luni, am 15 ani si 51kg, nu am probleme de sănătate si astea, vreau sa iau creatina si m- am documentat pe internet si pare ok dar am zis sa întreb si aici ca de ce nu. Fratimiu si...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 3 Ianuarie
RebecaRebela întreabă:

Cine tine cu Steaua?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Buna TPU! Este adevarat ca se face turul Cupei Mondiale 2026?

0 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
9PM întreabă:

Nu vi se pare suspect meciul de ieri între Aek Atena și Craiova? Adică conduci cu 2 goluri în deplasare iei 2 boabe destul de ușor, la 2- 2 te califici și schimbi jucătorii ce au demonstrat pe ...? (mai mult)

15 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 16 August
Mihaela2023 întreabă:

Vreau sa știu de ce grasele nu sunt apreciate? Eu am 94 de kg şi majoritatea băieților mă ignoră, dar mie nu mi se pare că sunt aşa grasă. Eu sunt mulțumită că am 94 de kg şi nu mai mult....? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie
tonyc7 întreabă:

Cum credeti ca se fac muschii cel mai rapid? Lucrand cu haltere sau cu gantere?

35 răspunsuri
trimisă pe 21 August
Cipi1212 întreabă:

Bună, Cine a renunțat ca mine la prostia aia de fotbal? Este un sport pentru pierzători!

24 răspunsuri
trimisă pe 3 Octombrie
Hopoblade întreabă:

Buna dimineata sunt baiat am 19 ani si sunt confuz in ce greutate ar trebui sa am, pentru context am 195 inaltime m- am apucat relativ de sala am ajuns de la 155kg la 146 in 4 luni aproximativ, multi...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii