Pune o întrebare

Sport

în 24 Iulie 2013 | a întrebat:

Buna TPU as dori sa fac exerciti pentru pectorali partea inferioara ce exerciti imi recomandati.
Ps nu merg la sala

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 24 Iulie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Daca faci flotari e de ajuns incat sa ai pectorali frumosi ( cel putin eu asa imi lucrez aceasta grupa acasa ). Daca ai de unde poti sa folosesti o bara grea si eventual sa sudezi niste bucati de fier convenabile, iar in modul asta poti face impins la piept ca la sala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iulie 2013 | a răspuns:

Daca ai o bara asemanatoare cu cea de la sala, pune-te cu capul in jos la 45 grade si ridica la piept.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iulie 2013 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Partea de sus a pieptului cum o lucrezi din flotari?

eu pe toti care au nicercat sa-ti faca piept din flotari i-am vazut ca au partea de sus a pectoralilor inexistenta

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iulie 2013 | anonim_4396 a răspuns (pentru Cosmin86):

Vad ca ai nevoie de mai mult decat clasicele flotari, iar sfatul nu ti-l pot oferii pentru ca nu ma pricep indeajuns de bine! Dar poate acest video te va ajuta :
http://www.youtube.com/watch?v=5FuQyB4Br9Y

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iulie 2013 | a răspuns:

Cel mai complex excertiu uman e mrsul pe jos

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Iunie 2011
FreelancerTony întreabă:

As dori sa maresc dimensiunea muschilor pectorali in partea de sus, in special in cele 2 zone incadrate cu portocaliu. http://img26.imageshack.us/img26/9650/pectoralanatomy1.jpg Ce exercitii imi...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 14 Ianuarie 2013
ToTuleOK întreabă:

Am si eu o intrebare! Daca as face exerciti zi de zi (abdomene, flotari, sa sar coarda etc.) as putea de la o burtica sa ajung la un abdomen plat cu patratele? Ce exerciti imi recomandati. ...? (mai mult)

26 răspunsuri
trimisă pe 3 Octombrie 2009
adrian_7273 întreabă:

Cum as putea sa ma dau burta jos? Merg la sala in prezent dar as vrea sa-mi recomandati niste exerciti ca mam saturat de abdomene...

9 răspunsuri
trimisă pe 11 Ianuarie 2014
Agregon întreabă:

Ce exercitii fizice pentru piept imi recomandati?! :) am 14 ani si fac sala acasa si am un pic de pectorali dar pe partea superioara nu s- au format deloc muschi si seamana cu o "gaura". funda pentru cel...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 5 Martie 2013
supremxxxoxo întreabă:

Important: As dori sa- mi spuneti cum sa- mi maresc forta musculara, nu masa musculara, pentru ca masa o am foarte mare pentru o forta mica. Ce imi recomandati sa mananc cum sa fac exerciti ...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
Darius50boss întreabă:

Pe cine susțineți pentru balonul de aur? eu îl susțin pe Kylian Mbappé pentru un loc cât mai sus in clasament că este preferatul meu dar locul 1 zic că ar trebui să fie Ousmane Dembélé, oricum...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
DragosHacker întreabă:

Salutare! Mi am adunat cativa prieteni si ne am facut o echipa de minifotbal cu care participam la diferite competitii amicale. Acum vrem sa ne facem si echipament personalizat, cu emblema echipei pe...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 17 Septembrie
farcry444 întreabă:

Care e greutatea ideala la varsta mea? 22 ani, acu am 67- 68, 175 cm circa, nu fac sport si momentan nu lucrez, inainte cand lucram aveam maxim 63, am pus grasimi si am putina masa musculara. Dar...? (mai mult)

28 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Cine crede in victoria fetelor de la CSM București acasă în Liga Campionilor? După victoria fetelor de la Gloria Bistrița la Debrecen, există speranță și pentru tigroaice.

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 16 August
Mihaela2023 întreabă:

Vreau sa știu de ce grasele nu sunt apreciate? Eu am 94 de kg şi majoritatea băieților mă ignoră, dar mie nu mi se pare că sunt aşa grasă. Eu sunt mulțumită că am 94 de kg şi nu mai mult....? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie
tonyc7 întreabă:

Cum credeti ca se fac muschii cel mai rapid? Lucrand cu haltere sau cu gantere?

32 răspunsuri
trimisă pe 21 August
Cipi1212 întreabă:

Bună, Cine a renunțat ca mine la prostia aia de fotbal? Este un sport pentru pierzători!

24 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
farcry444 întreabă:

Care e greutatea ideala la varsta mea? 22 ani, acu am 67- 68, 175 cm circa, nu fac sport si momentan nu lucrez, inainte cand lucram aveam maxim 63, am pus grasimi si am putina masa musculara. Dar...? (mai mult)

28 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii