Pune o întrebare

Sănătate

în 5 Martie 2013 | a întrebat:

Important: As dori sa-mi spuneti cum sa-mi maresc forta musculara,nu masa musculara,pentru ca masa o am foarte mare pentru o forta mica. Ce imi recomandati sa mananc cum sa fac exerciti cu haltere(cate ore,de cate ori), cum sa dorm...
Amintesc ca am 14 ani si multi adulti mi-au zis ca am forta dar alti de varsta mea care merg la fotbal au mai multa forta dar fara masa musculara. Mai amintesc ca merg la sala si inot. Deci cum fac?

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 5 Martie 2013 | a răspuns:

Ee bine ca innoti si si faci sala insa eu am masa musculara dezvolatat si am 14 ani, si am mai forta ca unchii mei, i-am dat la scanderbel si si la liceu fac scanderbel cu cei de la mine din calsa cu 2 maini ei si eu cu una, si cu ceilalti mai mari ca mine cu 4 ani fac mana la mana si ii dau,, secretul meu e in a manca sanatos, mancare de fast-foof rar sau deloc, si inainte de culcare in fiecare zi 100 de flotari cel putin, diferite exercitii de gimnastica si in weekend cand nu am ce face si ma linistesc in pat, imi antrenez bratul cu un halter de 8 kg

Răspunde

în 6 Martie 2013 | a răspuns (pentru bossnomberone):

"scanderbel "? rolling on the floor

100 de flotari pe zi = antrenament de copil mic, muschii se lucreaza 1 data / saptamana / grupa, nu piept in fiecare zi cu flotari

Copii mici care fac "scanderbel"

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Martie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Si oncescu ce mai e ma mancatias e tot copil mic ma? freiere, sgm pl

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Martie 2013 | a răspuns (pentru bossnomberone):

Oncescu face cu totul alte exercitii, flotarile le facea pentru rezistenta, nu pentru forta si skandenberg ( chiar el a explicat lucrurile astea ).

Serios? Un copil mic care nici nu stie sa se antreneze face gura mare?

Hai mah, mai documenteaza-te, ca esti penibil

P.S. : daca esti asa de bun la skandenberg te astept la nationale, o sa particip pe 24, la bratul drept

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Martie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Ba cosmine, ba fratioare nu are rost si mie nici nu imi m=place sa ma cert cu lumea, eu i-am dat raspunsul asta pentru el, omnul m-a intrebat si a mentionat ca are 14 ani, acum eu nu puteam sa ii zic sa faca ce face oncescu totusi are 14 ani,, pai nu gandesti si tu un pic

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Februarie 2014 | a răspuns (pentru bossnomberone):

Fac exerciti cu un halter de 8 kg laughing ))

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

Ordonare:

5 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 5 Martie 2013
supremxxxoxo întreabă:

Important: As dori sa- mi spuneti cum sa- mi maresc forta musculara, nu masa musculara, pentru ca masa o am foarte mare pentru o forta mica. Ce imi recomandati sa mananc cum sa fac exerciti ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai 2013
KinkyDive întreabă:

Salutare TPU Am sa ma duc la sala de forta. As dori sa imi spuneti si mie ce sa mananc pentru a ma dezvolta in masa musculara si in forta cat mai repede. Fara proteine de la magazin si alte chestiii....? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 15 Noiembrie 2011
A0n1mUL întreabă:

am 15 ani si umblu la sala de 1 luna si jumatate. ce imi recomandati sa mananc ca sa imi creasca masa musculara? de cate ori sa mananc pe zi? eu merg zilnic la sala. si fac cate 1:30 de sala cateodata...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 27 Aprilie 2018
GoodLuck15 întreabă:

Salut. Am 17 ani si fac antrenament pentru masa musculara acasa cu greutatea corpului si niste gantere adjustabile pana la 30kg. Am ales antrenamentele acasa deoarece nu am prea mult timp sa merg la ...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 25 Februarie 2016
sweetys întreabă:

Sunt fata si de luni vreau sa ma duc la sala, nu ca sa slabesc ci ca sa imi maresc forta. Am avut o perioada mai proasta si am slabit si din masa musculara si acum vreau sa mi- o maresc la loc si...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Eva1997 întreabă:

Bună ziua! Din 2012 tot am amețeli și senzație că nu mă recunosc și că nu sunt pe alta planetă. Mă speriasem că anunțau reporterii că vine sfârșitul lumii și că am văzut un film în care...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
ancaanca2344 întreabă:

Buna. Dacă am întârziere mintală ușoară, boala mi se poate agrava odată cu inaintarea in vârstă sau așa voi rămâne cum sunt acum? Mentionez ca am 19 ani. Nu vreau să mi se agraveze. Ce pot...? (mai mult)

23 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Adrrr344y întreabă:

Băiatul meu de 14 ani a făcut varicelă, deja au inceput sa se usuce bubițele și să cadă, dar pe spate are trei bubițe care au puroi, va rog să îmi spuneți ce ii pot administra și cu ce pot...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Florazul15 întreabă:

M- am inecat cu cartoful prăjit. În timp ce mestecam cartofii am luat o gura de apă, și am tras pe partea cealaltă o bucățică din cartof și de atunci îmi vine să tușesc. Îmi va trece acea ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii