Pune o întrebare

Sport

în 9 Februarie 2014 | anonim_4396 a întrebat:

Vreau sa imi tonfic corpul, in special vreau sa imi lucrez abdomenul si picioarele.Va rog exercitii fizice pentru acestea care sa funcioneze! Mersii

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 9 Februarie 2014 | a răspuns:

Cardio.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Februarie 2014 | a răspuns:

Salut. Cele mai eficiente exercitii sunt cele cardio. Ai putea sa faci asta http://www.youtube.com/watch?v=KPHdYOwoxQk
sau asta http://www.youtube.com/watch?v=QCqWeAL2xb4
Mai cauta pe internet si ai sa gasesti:)
Mai poti sari coarda, sa mergi sa alergi etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Februarie 2014 | a răspuns:

Du-te la sala sau uitate pe net la exercitii pentru musculatura ai multe variante, folosestele puppy dog eyes

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Februarie 2014 | a răspuns:

Uite aici... http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Februarie 2014 | a răspuns:

Beachbody Insanity

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Februarie 2014 | a răspuns:

Uite aici exercitii pentru un abdomen tonifiat: http://cum-sa-slabesti.savy.ro/......i-abdomen/
Daca le faci zilnic in cam 3 luni ai sa vezi diferenta

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Februarie 2014 | a răspuns:

Alimentatia pe primul plan! uite aici http://www.culturism.ro/......asime.html cat despre exercitii :http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-abdomen.html cele mai bune! succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Februarie 2014 | a răspuns:

Am uitat : http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-coapse.html si http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-gambe.html

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Aprilie 2013
MayaTrixx întreabă:

Am 1, 67 inaltime si 48 de kg, si abdomenul meu este plat, vreau sa il lucrez putin(vreau tot corpul, insa in special abdomenul) dar nu vreau sa fie exagerat pentru ca mi se par ciudate femeile care au...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Iulie 2013
anonim_4396 întreabă:

Ce exerciții sa fac sa-mi lucrez abdomenul?

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Martie 2018
Virgilia întreabă:

Am 17 ani 1.73 si 61kg.Vreau sa eau suplimente. Vreau sami accentuez abdomenul, fesele si picioarele.Va ajuta cineva?

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie 2013
VampyYuki întreabă:

Care ar putea sa- mi recomande o dieta si niste exercitii fizice? As vrea sa fac muschi la brate si picioare in special. Ma rog de fapt as vrea sa- mi lucrez corpul in intregime dar in special...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 9 Martie 2012
Biu_7672 întreabă:

Ce exercitii fizice ( Cat mai eficiente ) as putea face pentru tonifierea abdomenului ? Nu am " colacei " , am abdomenul cat de cat ok . As vrea sa il lucrez , sa prind forma aia de patratele :)) ,...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
AvalohAlyn întreabă:

Cum pot sa alerge atât de mult fotbaliștii la un un meci de fotbal? Adică 45 de minute pauza 15 minute apoi iarasi 45. Unii dintre ei sunt și foarte eficienți pe teren. De exemplu cum aleargă...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
costynel2000 întreabă:

Salut, am auzit un zvon cum că, creatina nu trebuie amestecata cu lapte, este adevarat? sau produse care contin cofeina

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii