Pune o întrebare

Sport

în 20 Aprilie 2013 | a întrebat:

Am 1,67 inaltime si 48 de kg,si abdomenul meu este plat,vreau sa il lucrez putin(vreau tot corpul,insa in special abdomenul) dar nu vreau sa fie exagerat pentru ca mi se par ciudate femeile care au masa musculara foarte dezvoltata, totusi vreau sa am oarecum "patratele".Cum sa fac asta? ce exercitii recomandati avand in vedere ca nu merg la sala?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 20 Aprilie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Femei cu patratele? Oribil

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Aprilie 2013 | a răspuns:

Iti recomand sa faci cateva abdomene in fiecare zi.Sa zicem cam 20 dar sa le faci in fiecare zi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Aprilie 2013 | a răspuns (pentru ExExE):

Patratelele nu se fac prin abdomene, mai documenteaza-te

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 1 Noiembrie 2021
undertaker2106 întreabă:

Salutare! As vrea sa fac si eu o schimbare am 17 ani 1, 90m inaltime si 58 kg ce exercitii imi recomandati sa fac pentru tot corpul, un program ceva ca banii sa merg la sala nu am? M- am saturat de...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 10 Februarie 2016
lucicalucian întreabă:

Sunt baiat si am 13 ani. Nu vreau sa merg la sala, ci vreau sa fac exercitii acasa pentru a creste in inaltime si in masa musculara. Ce exercitii sa fac? Cat timp? De cate ori pe saptamana? ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 12 Iunie 2012
afrodita3333 întreabă:

Daca vreau sa imi subtiez picioarele trebuie sa fac si exercitii sau sa tin doar dieta avand in vedere faptul ca am masa musculara destul de dezvoltata la picioare? Nu s-ar ingrosa mai mult din cauza exercitiilor?...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie 2015
Mii_Ca_1990 întreabă:

sunt fata si am 17 ani as dori sa imi spuna cineva care se pricepe la sport si sala, vreau sa am abdomen plat, sa nu am patratele, si mi se pare ca am putin burtica desi eu sunt inalta, ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Iulie 2018
tigrul2 întreabă:

Am 17 ani 1.70 inaltime 55 kg si vreau sa- mi maresc masa musculara si bineinteles puterea. NU vreau steroizi sau ceva. Nu ma intereseaza sa fiu mare ca o gorila, ci normal. Nu- mi permit sala,...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
sabin89 întreabă:

Cred că golul ăsta merită văzut și de o sută de ori. Voi ce ziceți? https://www.youtube.com/watch?v=WkqecpHcIPw

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Gileadragos întreabă:

Ce inseamna scris pe pluta 4+2g? Trrbuie plumb de 4g sau de 6?

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
dimaadelin52 întreabă:

Salut! Am un an de când mă antrenez acasă și de vreo 2- 3 luni nu mai văd niciun rezultat, deși alimentația este pusă la punct (3700 calorii din care 200g proteine, 500g carbohidrați și 100g...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Aprilie
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, m-am lăsat de tot de zahăr, și vreau să-mi comand proteine, dar problema îmi e că în toate văd că au zahăr adăugat. Oare știe cineva ceva tip de proteine fără zahăr pentru sală?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii