Pune o întrebare

Sport

în 1 Aprilie 2013 | a întrebat:

Ce parere aveti ce acest program pentru sala?

ziua1 picioare+trapez
ziua2 piept+triceps
ziua3 pauza
ziua4 spate+biceps
ziua5 abdomen+umeri

13 Raportează Evaluează

Ordonare:

13 răspunsuri:

în 1 Aprilie 2013 | a răspuns:

Daca iti intra piept+triceps inseamna ca ai genetic, nu oricine poate... e ok programul, merge.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Aprilie 2013 | a răspuns:

Da,este destul de bun! winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Aprilie 2013 | a răspuns:

Cel mai naspa antrenament

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Aprilie 2013 | explică (pentru cristif):

Fostul meu program a fost piept+biceps, spate+triceps a trecut 3 luni si m-am gandit ca ar fi bine sa il schimb

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Aprilie 2013 | a răspuns:

Bun programul!

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Aprilie 2013 | a răspuns:

Dupa parerea mea este un program chiar bine gandit.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Aprilie 2013 | a răspuns:

Programul este bun.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Aprilie 2013 | a răspuns (pentru remus123456789):

De ce mah copil mic?

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Aprilie 2013 | a răspuns:

Daca poti e foarte bine programul este destul de greu bafta winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Aprilie 2013 | a răspuns:

E bun

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Aprilie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Cei ma copile mare

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Aprilie 2013 | a răspuns (pentru remus123456789):

Pai zi de ce e prost programul laughing

Un copil mic si firav ca tine isi da el cu parerea despre programe... esti cam penibil

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Aprilie 2013 | a răspuns (pentru cristif):

Cand faci exercitii pentru piept iti intra si la triceps (30-40%) asa cum si la antebrat iti intra chiar daca nu faci exercitii special pentru antebrat

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Martie 2013
RudeBoy_Denis_1911 întreabă:

E bun programul acesta de sala? ziua1: piept-biceps ziua2: picioare-antebrat ziua3: spate-trapez ziua4: abdomen-cardio ziua5: umeri-triceps

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Februarie 2013
denis14klinn întreabă:

E bun programul acesta de antrenament pentru sala? ziua1: piept+triceps ziua2: spate+biceps ziua3: umeri+trapez ziua4: cardio+abdomen ziua5: picioare+antebrat

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Septembrie 2013
OfXs întreabă:

Care antrenament de culturism este cel mai bun? Ziua 1 :piept+ umeri Ziua 2 :picioare Ziua3 :spate+ abdomen Ziua4 :biceps+ triceps Ziua 1 :piept Ziua2 :picioare Ziua3 :spate+ umeri Ziua4 :biceps+...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 4 Aprilie 2013
Andrey125 întreabă:

Buna ziua ati putea sa- mi spuneti si mie daca e bun programul pe care il fac ziua1:pietp- biceps ziua2:spate- triceps ziua3:umeri- gat ziua4:pauza ziua5:piept- triceps ziua6:spate- biceps ziua7:umeri-...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 12 Aprilie 2014
anonim_4396 întreabă:

Salut, revin din nou in legatura cu programul de la sala. M- am dus pe programul : ziua1: Piept cu biceps ( 4 ex la piept si 3 la biceps) ziua2: pauza ziua3: spate cu triceps (5 ex la spate 3 la ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Salut TPU! A aparut albumul cu stickere WC 2026?

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Decembrie
9PM întreabă:

Se califica Craiova azi dacă face egal cu Sparta Praga? Se califica în optimi? Sau câte puncte ii mai trebuie?

10 răspunsuri
trimisă pe 6 Decembrie
Alex765431 întreabă:

Ce alegeţi între CFR cluj sau U cluj? De ce?

5 răspunsuri
trimisă pe 5 Decembrie
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Salut TPU! Cum credeti ca o sa arate grupele WC 2026?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 16 August
Mihaela2023 întreabă:

Vreau sa știu de ce grasele nu sunt apreciate? Eu am 94 de kg şi majoritatea băieților mă ignoră, dar mie nu mi se pare că sunt aşa grasă. Eu sunt mulțumită că am 94 de kg şi nu mai mult....? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie
tonyc7 întreabă:

Cum credeti ca se fac muschii cel mai rapid? Lucrand cu haltere sau cu gantere?

35 răspunsuri
trimisă pe 21 August
Cipi1212 întreabă:

Bună, Cine a renunțat ca mine la prostia aia de fotbal? Este un sport pentru pierzători!

24 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
farcry444 întreabă:

Care e greutatea ideala la varsta mea? 22 ani, acu am 67- 68, 175 cm circa, nu fac sport si momentan nu lucrez, inainte cand lucram aveam maxim 63, am pus grasimi si am putina masa musculara. Dar...? (mai mult)

28 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii