Pune o întrebare

Sport

în 9 Mai 2011 | a întrebat:

Ce procent de grasime corporala trebuie sa am sa fac patratele, puteti sa imi spuneti niste exercitii bune pentru abdomen?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 9 Mai 2011 | a răspuns:

Bună.
Mergi la sală de forță pentru pentru "pachete, pachețele„!
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Mai 2011 | a răspuns:

Eu nu recomand sala cel putin nu oricum daca ai sub 18-22 de ani ( pana atunci e cresterea la baieti/barbati...

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Mai 2011 | a răspuns:

Pentru abdomen sunt abdomene Ironic facute zilnic corect si in numar cat mai mare te vor ajuta sa iti faci abdomenul de til doresti.Nu in 1 zi nu in 1 saptamana 1 luna daca faci zilnic vreo 50-100 abdomene corecte si mananci proteine lapte, branza, oua etc etc etc fara grasimi dulciuri sucuri si alte prostii vei reusi. Oricum daca vrei sa te apuci de asta si clachezi la un moment dat si mananci dulciuri grasimi sucuri s-ar putea sa o iei de la capat

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Mai 2011 | a răspuns:

Fa cat mai multe abdomene seara si dimineata si mananca multe fructe si legume

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Mai 2011 | a răspuns:

Exercitii bune pentru abdomen sunt si:
http://www.youtube.com/watch?v=4YRB1ISbKTQ&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474. LV1
http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU.LV2
http://www.youtube.com/watch?v=jrsQH3IPNnQ.LV3
http://www.youtube.com/watch?v=yWRjVDGzOqc.LV4

Nu iti recomand sa incepi din prima cu lvl 2, 3, 4.depinde si de cat rezisti la efort.
Bafta:>

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Aprilie 2014
Gabrielaaaaaaaaaaa întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac ca sa am patratele pe abdomen?

3 răspunsuri
trimisă pe 11 Mai 2015
OmulSiXPacksSs întreabă:

Cum stiu ce procent de grasime corporala am?

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Martie 2016
anonim_4396 întreabă:

Intrebarea mea este daca am 1.75 aproximativ, 14 ani si sunt baiat, ce exercitii trebuie sa fac pentru abdomen sa "fac asa zisele patratele"? Sincer am ceva "grasime" pe abdomen dar nu excesiva, asa...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 13 August 2022
Kindal38 întreabă:

Salut! Am o grasime corporala de 16%, am 15 ani, 180 cm, 71kg, baiat. As vrea sa stiu daca pot scapa de grasimea abdominala prin exercitii speciale pentru abdomen si printr un deficit caloric. Precizez...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 8 Octombrie 2017
MusetoiuMaria întreabă:

Heii, ce exercitii pentru abdomen trebuie sa fac pentru a avea patratele? P.s sunt fata

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
ParradiSs întreabă:

Salut lume, am si eu o intrebare, daca trag de fiare si merg la munca, mai cresc muschii? pentru ca trag tare, pana nu se mai poate, dar la munca parca se refac imd, problema e ca nu cresc si nici...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
IanisCiprian2882929 întreabă:

Bună seara, sunt un băiat de 16 ani, și doresc sa va adresez o întrebare. Deci, pentru inceput, eu am fost pentru o perioadă îndelungată gras, ajungând la un moment dat sa cântăresc 99kg. ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai
Blazex întreabă:

Bună seara Stiu că cine câştigă Cupa României va fi în turul 1 Europa League dar Corvinul chiar dacă este din liga 2 se poate juca şi din divizile secundare în competitii UEFA?

5 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai
Denisaooo întreabă:

Bună, ce probe sportive se dau la liceul Benjamin?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii