Credeti ca este ok ca intr-o zi sa fi mancat (ca sursa de proteina) urmatoarele: 250 g PIEPT DE PUI, 100 g FICATEI DE PUI, 2 masuri (2 x 25G) WHEY (supliment), 3 OUA (150 g), 100 g IAURT CU FULGI DE OVAZ (50 g)? Mesele sunt impartite nu asta e ordinea meselor.

35 Raportează Evaluează

Ordonare:

35 răspunsuri:

în 4 Martie 2015 | a răspuns:

3 oua într-o zi? Trebuie sa mănânci cel mult 3 oua pe săptămână!

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Martie 2015 | explică (pentru xXsweetgirl99Xx):

laughing ) MIT MIT MIT! Soc Soc!

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Martie 2015 | a răspuns (pentru bleakk):

Mai putin nu, daca vrei sa pui ceva nu mananci 140-150 g proteine la greutatea ta, mananci putin mai mult 160-170, daca vrei ceva, daca nu poti sa te chinui cum vrei.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Martie 2015 | explică (pentru SiLaS):

Un 2g/kg este suficient. Ce e in plus, e extra. 6 ani de sala, hmm.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Martie 2015 | a răspuns (pentru bleakk):

Este extra ce, crezi ca eu consum degeaba mai mult?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Iunie 2018
JusTPauL întreabă:

Ce parere aveti de acest supliment inainte de sala? 30g proteina din zer, 30g unt de arahide, 80g fulgi de ovaz?

1 răspuns
trimisă pe 7 Aprilie 2019
anonim_4396 întreabă:

Ce proteina imi recomandati sa iau ca supliment? Ma gandeam la Nitro Tech Whey sau Whey gold sa cumpar si creatina si BCAA credeti ca o sa am rezultate?

9 răspunsuri
trimisă pe 8 August 2019
Bogdannn2004 întreabă:

E ok acest meniu :Mic dejun(100gr fulgi de ovaz fierti). Pranz:(Piept de pui la gratar 150g sau macrou(200g) cu un ou fiert.Cina(Un iaurt 140g.

46 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2019
Bogdannn2004 întreabă:

Salut, zilnic consum 90g proteine si 80g carbohidranti.Proteinele le iau din piept de pui; ou fiert; iaurt; 100g fulgi de ovaz zilnic si 20- 40gr de soia boabe intre mese ca gustare.Carbo iau din rosii...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Aprilie 2017
Hexiled întreabă:

De dimineata vreau sa mananc fulgi de ovaz. Insa cu ce ar trebui sa i combin? Lapte sau iaurt?

6 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 22 Septembrie
Darius50boss întreabă:

Pe cine susțineți pentru balonul de aur? eu îl susțin pe Kylian Mbappé pentru un loc cât mai sus in clasament că este preferatul meu dar locul 1 zic că ar trebui să fie Ousmane Dembélé, oricum...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Septembrie
DragosHacker întreabă:

Salutare! Mi- am adunat cativa prieteni si ne- am facut o echipa de minifotbal cu care participam la diferite competitii amicale. Acum vrem sa ne facem si echipament personalizat, cu emblema echipei ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 17 Septembrie
farcry444 întreabă:

Care e greutatea ideala la varsta mea? 22 ani, acu am 67- 68, 175 cm circa, nu fac sport si momentan nu lucrez, inainte cand lucram aveam maxim 63, am pus grasimi si am putina masa musculara. Dar...? (mai mult)

28 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Cine crede in victoria fetelor de la CSM București acasă în Liga Campionilor? După victoria fetelor de la Gloria Bistrița la Debrecen, există speranță și pentru tigroaice.

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 16 August
Mihaela2023 întreabă:

Vreau sa știu de ce grasele nu sunt apreciate? Eu am 94 de kg şi majoritatea băieților mă ignoră, dar mie nu mi se pare că sunt aşa grasă. Eu sunt mulțumită că am 94 de kg şi nu mai mult....? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie
tonyc7 întreabă:

Cum credeti ca se fac muschii cel mai rapid? Lucrand cu haltere sau cu gantere?

32 răspunsuri
trimisă pe 21 August
Cipi1212 întreabă:

Bună, Cine a renunțat ca mine la prostia aia de fotbal? Este un sport pentru pierzători!

24 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
farcry444 întreabă:

Care e greutatea ideala la varsta mea? 22 ani, acu am 67- 68, 175 cm circa, nu fac sport si momentan nu lucrez, inainte cand lucram aveam maxim 63, am pus grasimi si am putina masa musculara. Dar...? (mai mult)

28 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii