Pune o întrebare

Sport

în 26 Aprilie 2014 | a întrebat:

Cum pot sa fac muschi la mana fara flotari?
Raspunsuri?

15 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 26 Aprilie 2014 | a răspuns:

Ti-am raspuns deja.Tractiuni la bara.

Răspunde

Ordonare:

14 răspunsuri:

în 26 Aprilie 2014 | a răspuns:

Bunicel ghidul : http://www.gq.ro/radar/11940358-cum-sa-faci-muschi-ghidul-incepatorului

Dar de ce nu faci flotari? Îți dezvolți și pieptu...

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Aprilie 2014 | a răspuns:

Daca nu esti inca un copil, atunci poti apela, dupa cum bine stii, la haltere, la o bara fixa si multe altele, inclusive un sport organizat tip arte martiale, handbal, inot etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Aprilie 2014 | a răspuns:

Ridica greutati

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Aprilie 2014 | a răspuns:

Tractiuni la bara fixa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Aprilie 2014 | a răspuns:

Asta cred ca vrea.Pastile si atat. Fara efort.Bun raspunsul.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Aprilie 2014 | explică (pentru darrio2007):

Pastile? In niciun caz...

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Aprilie 2014 | explică (pentru neutrino):

Am 11 ani...si vrei sa fac ceva muschi ca sa arat bine acu intelegi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Aprilie 2014 | explică (pentru darrio2007):

Am 11 ani cum sa iau pastile?!?

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Aprilie 2014 | a răspuns:

Pentru brate flotari cu priza ingusta, daca le faci clasic iti lucreaza mai mult pieptul
Pentru biceps iti trebuiesc gantere. Tractiunile lucreaza si bicepsul.
Mai poti lucra cu gantere ( daca ai )

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Aprilie 2014 | a răspuns:

Te duci şi îţi cumperi gantere. pentru început 3-4-5 kg, te aşezi pe un scaun cu o mână în şold şi în cealaltă ţi gantera şi faci flexii cu ea în serii.
O a doua opţiune ar fi tracţiunile pe bări fixe şi mici, te ridici încet.
Iar a 3a opţiune ar fi să munceşti. să sapi, să cari ce este greu. Sper că te-am ajutat! Fundă?

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Aprilie 2014 | a răspuns:

Te asezi frumos jos, pui picioarele sub pat, si incepi sa te ridici si tu si sticla de 2l de apa. Ca si cand ai ridica greutati. Cea mai simpla metoda laughing :*.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Aprilie 2014 | explică (pentru darrio2007):

OK man...

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Aprilie 2014 | a răspuns (pentru AndreyFsk):

Funda pentru sfat de copil mic?

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Aprilie 2014 | a răspuns (pentru Florescu23012000):

Sigur faci muschi cu 2 kg amarate... alt copil mic

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Aprilie 2011
GoguStrigoi întreabă:

Cum pot sa fac muschi la mana? In afara de flotari si gantere?

2 răspunsuri
trimisă pe 10 August 2011
nynja96 întreabă:

Ce muschi soliciti cand faci flotari?

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Iulie 2010
anonim_4396 întreabă:

Salut tuturor, sunt gaby si cum fac sa am un abdomen bine facut, tatze din alea misto :)) si muschi la mana ce trebuie sa fac? sa trag de fiare, haltere, abomene, flotari?

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
Alin7779 întreabă:

Salutare! Are cineva bandă de alergat Techfit MT200 motor 5CP, să mă ajute și pe mine cu o părere despre ea? Vreau să achiziționez una am 125 kg mulțumesc!

4 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Alex324 întreabă:

Ce ore sunt la Lps Piatra Neamț, va rog repede?

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
Bl00dk întreabă:

Salutttt, am 15 ani și sunt sedentar, adică nu prea ies din casa, as vrea sa mă apuc de sala, oare ar fi ok?

4 răspunsuri
trimisă pe 13 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut, pentru cei cunoscatori, am un buget de maxim 500- 550 lei pentru a- mi schimba transmisia la bicicleta caci azi a crapat la un drop, eu am pe bicicleta montata toata transmisia de la tecktro ...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii