Cum scap de burtă?

Faci mult sport, mananci mai putin si mai sanatos si am auzit de ati pune folie de plastic in jurul burti pentru a transpira si a elimina caloriile.

Mâncare care să nu fie grasă, nu mănânci după 6 și alergi cât mai mult.

O tai cu flexu'.

Mananca mai putin si fa abdomene. La inceput mai putine si incet incet maresti nr. Sau. orice fel de sport.

Http://intrainforma.ro/cum-slabesti-mancand-pe-saturate/ aici vei gasi raspunsul

Îți descarci o aplicații numita My fitness pal unde iti contorizezi caloriile și macronutrientii.
Încerci sa mănânci mai puține calorii și mai puține grăsimi zilnic. Și mai încearcă sa alergi de 3 ori pe săptămână cat poți tu.

Alergi, daca te duci la sala sa faci la banda inclinata si multe abdomene.o sa ai nevoie si de o dieta

Pai daca tot vrei sa scapi iti trebuie ambitie si un program calculat. Mananci mai putine dulciuri, nu mananci dupa ora 6-7 seara, faci abdomene si incearca sa faci mai mult sport, chiar daca la inceput o sa iti fie greu. Incearca sa nu mananci prajeli asa de des dar nici sa te infometezi.

In primul rand renunti la zahar si panificatie! Sub orice forma, iei zaharul doar din fructe. Apoi poti respecta si sfaturile de mai sus, insa daca nu renunti la zahar si panificatie, e in zadar.

Pai... Roaga-l Frumos Pe Domnul Doctor Sa Iti Taie Burta.

Nasti.