Pune o întrebare

Sport

în 27 Iunie 2014 | a întrebat:

E ok daca alerg 2 ore dimineata si 2 ore seara timp de o saptamana? Da rezultate acest efort ca slabesc?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 27 Iunie 2014 | a răspuns:

Alearga seara. Dimineata nu cred ca poti alerga 2 ore. vei obosi foarte repede. Si oricum, este mai bine sa alergi seara, ca vei da mai repede jos din ce ai adunat pe timpul zilei. Dimineata nu prea ai ce sa dai jos. Dar nu te forta prea tare din prima. Eu zic sa incepit cu o ora.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iunie 2014 | a răspuns:

2 ore?
Imposibil din prima, dar e ok sa alergi

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iunie 2014 | a răspuns:

Ce zici tu e cam imposibil laughing ca sa arzi grasime iti trebuie dieta sanatoasa+sport+odihna. intr-o saptamana o sa te epuizezi daca urmezi programul ala, ca sa nu iti tai cheful spunandu-ti ca daca nu ai mai facut sport constant pana acum nu o sapoti alerga nici 5 minute fara sa te opresti winking . cel mai bine e sa incepi cu cate 10 minute de alergare usoara, dar USOARA, asta insemnand sa poti purta lejer o conversatie in timp ce alergi. Alearga O DATA pe zi si e suficient. Cand ajungi sa alergi 30 min fara sa te opresti, esti shaf/a. Nu conteaza daca alergi seara/dimineata, studii mai noi au aratat ca asta nu are nicio relevanta, so... multa bafta big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 August 2011
Lorry_4731 întreabă:

Daca alerg seara are acelasi efect ca si dimineata? adica slabesc si fac mushki?

4 răspunsuri
trimisă pe 31 Iulie 2013
Lavinia7386 întreabă:

As vrea sa slabesc vreo 3 kg, mai ales de pe abdomen. M-am gandit sa renunt cat pot la paine si dulciuri. Alerg in fiecare dimineata si seara fac abdomene. Ar da rezultate?

6 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie 2015
anonim_4396 întreabă:

stiti voi vreun program de alergat, vara aste as vrea sa slabesc cam 20 de kilograme(daca se poate), si ma gamdeam daca e bine sa alerg doar seara? PS(eu stau la tara si nu prea am timp dimineata...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 30 Septembrie 2021
Hyacinth întreabă:

Sunt obeza. Cat slabesc daca nu mananc o saptamana, doar un mar dimineata si alerg zilnic?

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai 2013
Cristi7Cristinel întreabă:

Am 13 ani si as dori sa slabesc 3- 4kg in 4saptamani, si 10- 15kg in 2luni jumatate. (adica in vacanta de vara). Eu mi- am propus sa alerg seara si dimineata (cam 1km de mai multe ori) conteaza...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
AvalohAlyn întreabă:

Cum pot sa alerge atât de mult fotbaliștii la un un meci de fotbal? Adică 45 de minute pauza 15 minute apoi iarasi 45. Unii dintre ei sunt și foarte eficienți pe teren. De exemplu cum aleargă...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
costynel2000 întreabă:

Salut, am auzit un zvon cum că, creatina nu trebuie amestecata cu lapte, este adevarat? sau produse care contin cofeina

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii