Pune o întrebare

Sport

în 8 Iulie 2016 | anonim_4396 a întrebat:

Este ok sa lucrezi la sala de forta aceiasi grupa de muschi doua zile la rand?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 8 Iulie 2016 | a răspuns:

Recomandat ar fi sa lucrezi 2 grupe diferite la un antrenament fie el zilnic fie odata la 2 zile.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iulie 2016 | a răspuns:

Se pot lucra de 2 ori o grupa intro saptamana dar recomandat este sa treaca un interval de 48 de ore intre antrenamente care ating aceeasi grupa musculara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iulie 2016 | a răspuns:

Salut.
NU, mai ales daca esti incepator, daca faci doua zile la rand, muschii n-au timp sa se odihneasca si sa se refaca.
Cel mai recomandat ar fi o singura data pe saptmana, de doua ori daca esti genul care se reface repede.
Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Iulie 2012
MioaraParalescu întreabă:

Are ceva daca lucrez la sala aceleasi grupe de muschi doua zile la rand?

10 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie 2020
GabiNoS întreabă:

Cat ar trebui sa fie pauza dintre exercitiile de forta pentru aceeasi grupa de muschi(sala)?

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2013
didoyeneas întreabă:

Ce recomandati? o grupa pe zii..sau doua? ..pentru forta, muschi!

9 răspunsuri
trimisă pe 29 August 2021
LanguageMaster întreabă:

La sală dacă lucrezi o grupă de mușchi, cât timp trebuie să faci pauză cu acea grupă până o poți lucra din nou?

5 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie 2018
DomnulMuratura99 întreabă:

Exista vreun dezavantaj daca lucrez la sala aceeasi grupa de muschi odata la 2 zile?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
AvalohAlyn întreabă:

Cum se joaca Football Manager 2024 ca să ai rezultate bune ce tactici sa folosești și ce sa faci în joc pentru a obtine rezultate ok?

0 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii