Heei! E normal ca febra musculară la abdomen să țină o săptămână sau chiar mai mult? Nu mă doare de zi cu zi, însă dacă încerc să fac abdomne devine dureros.

Ori nu ai mai facut antrenamente de genul inainte. Sau o e de la alimentatie ori timpul de recuperare. ( ex. Orele de somn, timpul de repaus dupa exercitii ) Poate e si de natura biologica.

Adevărul e că nu am mai făcut de vreo 2 ani. dar ma făcut vreo 60 de abdomene, mai demult de la atâtea nu aveam nimic am ruginit

Daca doare e semn bun ca acolo se reface muschiul din proteinele luate la masa Si mai era o faza da nu mai tin bine minte. Trebuie sa imparti masa ta in 3 parti. Zic fiecare in parte ( mic dejun, pranz, cina ) ca sa asimileze mai bine muschii resursele necesare din mancarea ta (bogate in proteina in esenta, vitamina C sa iti treaca iute febra, legume, carne, oua, fructe, branza, etc. )

Antrenamentele se fac constant Vezi ca iti explic in privat ca sa nu spamez aiurea grupul

Cum sa tina o saptamana 3 zile cel mult. atunci te doare vreun organ cand faci nu abdomenul

Buna, ti-am trimis mesaj

NU e febra musculara!
Consulta-te cu un medic internist!

Nu ar fi mai bine sa intrebi medicul?

E normal, da. Asteapta pana iti trece de tot iar apoi poti face din nou. Lasa corpul sa se relaxeze.
Data viitoare fa mai putine sau la fel de multe intr-un timp mai lung.

E normal, mai ales daca nu ai mai facut de mult timp.