Pune o întrebare

Sport

în 19 Mai 2016 | a întrebat:

Heey TPU!
Am avut proba la rezistenta azi si am scos destul de prost, 4 minute si 30 de secunde pe 1, 2km Trebuia sa scot cu 15 secunde mai putin. Pot sa o mai dau din nou in 2 saptamani. Cum as putea sa scot cu alea 15 secunde mai rapid? Niste exercitii daca se poate pe langa clasica alergare?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 19 Mai 2016 | a răspuns:

Da, poti sa faci alergare de teren in timpul liber: 3/4 ture pe terenul de sport odata pe zi, si directioneaza-ti directia, multi oameni alearga intr-un fel oblic, dar trebuie sa alergi drept, in dunga. Sper ca te-am ajutat indestul! Pot sa primesc funda?! Ti-as multumi foarte mult!

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Mai 2016 | a răspuns:

Da, foloseste 2 pietre puse la o distanta de 10-15 metri maxim intre ele. Pornesti cat de repede poti de la una, cand ajungi la a 2 a te opresti brusc, intorci, si la fel te intorci la prima cat de repede poti.

Alt exercitiu ar fi cu un cauciuc tras dupa tine in timp ce alergi sau o vesta cu greutati.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Mai 2016 | a răspuns:

"Trucul" ar fi ca in primele tururi sa alergi mai lejer si doar in ultima sa fugi cat mai tare. Si de respiratie sa nu uiti. In rest, nu stiu ce exercitii ai putea face. Sunt doar 15 secunde.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Mai 2016 | a răspuns:

Da-mi un mesaj privat, pentru un program personalizat de antrenament. Sunt multe detalii ce trebuie discutate

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Iunie 2015
Kidoo24 întreabă:

Buna :D am nevoie de un raspuns rapid. dau funda :* vreau sa dau la Academia de Politie si am de trecut niste probe sportive :D 1. alergare de viteza 50 metri- 8 seunde 2. alergare de rezistenta 1000...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Februarie 2017
Daniel235 întreabă:

Deci sunt intr- o urgenta! Deci in aproximativ 1- 2 saptamani trebuie sa ma duc la Alba Iulia pentru a sustine probele fizice si examenul psihologic pentru admiterea la liceul militar de la...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie 2016
yAdrian întreabă:

Vreau un raspuns serios, pentru o situatie serioasa! Dau funda. Am proba sportiva in cateva zile, mai exact la Politie. Alergare de viteza 50m - 7.2 secunde ( in medie scot 7.3, sa zicem...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Octombrie 2017
Matteo1234 întreabă:

Buuun, vreau sa aplic la jandarmerie si trec toate probele fizice in afara de proba "Alergare de viteza" trebuie sa scot 7.03 secunde, iar eu scot undeva pe la 7.56 secunde, ceva sfaturi sa alerg mai...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie 2016
IoaNa1428Dmd întreabă:

Am si eu o nelămurire. Trebuie să dau o probă sportivă. La proba de viteza pe 50m am scos 7, 8 secunde. Dacă în 50m ai 7, 8 secunde...în 1000m câte secunde voi avea? (Îmi poate...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

4 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii