Pune o întrebare

Sport

în 6 August 2014 | a întrebat:

Hey, aveti exercitii sau trucuri pentru a face spagatul? Multumesc, dau funda.

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 6 August 2014 | a răspuns:

E foarte simplu, dar necesită antrenament. Executa timp de 2 luni fandari înainte si in lateral, încearcă să-ti duci piciorul cât mai în spate sprijindu-te de un perete/bara verticală, strânge câte un genunchi la piept. :*

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 6 August 2014 | a răspuns:

Trucuri nu exista ci doar antrenamente progresive pentru a-ti intinde/elasticita ligamentele.Totul se face progresiv cu vointa si ajutorul unui antrenor daca e posibil.Fortarea antrenamentului fara incalzire poate avea urmari grave.

Recomand o sala de sport/antrenor/instructor

ca asa de capul tau daca nu ai facut niciodata sport de performanta e mai greu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 August 2014 | a răspuns:

Nu exista trucuri daca vrei sa stii sa faci spagatul iti trebuie antrenament plus ca trebuie sa te apuci de asta de mic

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 August 2011
2341234567 întreabă:

vreau si eu exercitii cum sa fac spagatul. Funda

1 răspuns
trimisă pe 10 Martie 2012
xFaith întreabă:

Ce exercitii pot face pentru a face spagatul/sfoara ? fundita + vott`

9 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii de incalzire sa fac pentru picioare? ( inainte de a face spagatul )

5 răspunsuri
trimisă pe 17 Iulie 2014
TheLitlleKitty întreabă:

Ce exercitii sa fac pentru a putea face sfoara / spagatul?

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie 2014
Ralucax3 întreabă:

Buna tuturor!. 1. Vreau sa fac spagatul pana jos, ce exercitii sa fac?. 2. Vreau sa slabesc [ si sa devin vegetariana ] sa mananc numai salate, ce sfaturi aveti [ exercitii?. 3. Vreau sa fiu mai ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
3243F6 întreabă:

Am doua intrebari penntru sportivii care fac sala de ceva timp: Ce le spuneti incepatorilor care evita sala pentru ca le este rusine fie ca sunt obezi, fie ca nu pot ridica greutati mari? Ce le spuneti...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Alexluchi20 întreabă:

Salut, nu știu dacă știți dar la bicicletă poți schimba cuveta de jos pentru a putea pune o furca cu gât tapered pe cadru cu gât drept, iar întrebarea e dacă credeți ca aceste cuvete se vor...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Szmigal32 întreabă:

Salut credeți ca rămâne ceva masa dupa Rad 140 ( testolone) doar de la un singur ciclu?

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii