La 13% grăsime corporală 79kg, înaltime 1. 77cm merge de un cut până la 10 sau 9%?

1. Tu crezi ca TPU e un loc unde se intrunesc bodybuilderi si culturisti profesionisti de la care sa primesti pareri avizate?
2. Daca ai fi fost la acel nivel de antrenament; dieta; experienta; disciplina; sheer will etc, atunci nu ai adresa o asemenea intrebare pe aceasta platforma sau pe oricare alta. Intrebai direct antrenorul personal; pe cel de la sala de antrenament ori discutai personal cu un nutritionist profesionist in domeniul de fitness. Sub nici o forma nu veneai pe TPU. E ca si cum ar veni Bruce Lee aici sa intrebe cum sa execute corect o miscare de kung fu.

Incearca sa mananci fructe si sa faci miscare, totusi nu mi se pare mult 13%

Ce probleme au unii ba frate...nu vrei sa facem schimb de probleme?
Ar merge niste oua cu jumari in tigaie fratele meu!

Da, dar de ce ti-ai dori asta?
Daca participi la concursuri sau competitii sportive inteleg, dar alt motiv nu vad. E impresionant si 13% la inaltimea si greutatea ta.

No, nu are rost... 13% e destul de ok