Pune o întrebare

Sport

în 7 Iulie 2014 | a întrebat:

Sall! Stiti exercitii prin care sa imi formez patratele si peptorali? P.S Doar daca stiti. Ajutatima. Va rog.

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 7 Iulie 2014 | a răspuns:

Heii. Pai trebuie in primul rand sa faci multe abdomene..cam cate poti in fiecare seara/zi... Vei vedea tu peste cateva luni

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iulie 2014 | a răspuns:

Sfatu meu e sa te duci la sala si sa te tii de treaba,"patratelele" si pectoralii nu se fac peste noapte ca in desenele cu Johnny Bravo, trebuie sa depui multa munca si mult efort pentru asta, daca faci 100 de abdomene nu te vor ajuta prea mult.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iulie 2014 | a răspuns:

Daca nu ai alimentatia bogata in proteine faci degeaba! pentru a avea patratele pe abdomen trebuie sa faci exercitii de tip cardio si alimentatia cum spuneam bogata in proteine iar carbohidrati cat mai putini!
pentru pectorali exercitii de baza :
-impins din culcat si plan inclinat
-fluturari cu gantere
-flotari normale si la paralele

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Mai 2011
cristi_8686 întreabă:

Daca stiti niste exercitii care sa imi apara patratele pe abdomen.

5 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie 2011
AleeeXxXyOOO întreabă:

Cam ce fel de exercitii sa fac ca sa'mi formez un abdomen asa zis cu "patratele"? puteti sa imi dati raspunsuri si prin video sau normal dar ca sa se inteleaga...si puteti sa imi ziceti si ce fel de mancaruri? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 21 Iunie 2013
Takeen întreabă:

Salut, in legatura cu patratele, stiu cateva exercitii de pe youtube, dar nu stiu cum sa procedez? fac dimineata? dupa- amiaza? seara? sau dupa ce mananc? si de cate ori pe zi? si cum fac sa imi formez...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 2 August 2010
Lighto întreabă:

Stiti niste modalitati de slabit sau tutoriale de exercitii fizice de slabit si pentru un abdomen perfect (patratele;) )?

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2014
Benea_Sorin_1994 întreabă:

stiti un site unde sa fac exercitii pentru a face mai repede patratele si muschi.Cum adica funda ce inseamna si cum se da?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

2 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

9 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 18 ore
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii