Pune o întrebare

Sport

în 27 Mai 2011 | a întrebat:

Daca stiti niste exercitii care sa imi apara patratele pe abdomen.

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Mai 2011 | a răspuns:

Incearca sa faci abdomene. Poti face abdomene simple(ridicarea omoplatilor de pe sol) sau abdomene mai complexe(pentru a lucra tot abdomenul nu doar "patratelele"). De asemenea iti recomand un regim alimentar si mult sport(sau mers cel putin 30 de min pe zi) astfel vei avea mult doritele patratele dar nu in 1-2 saptamani ci in 2-3-4 luni depinde de conditia ta fizica, de cat de mult te implici si nu in ultimul rand de alimentatia ta. Succes

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 28 Mai 2011 | a răspuns:

In primul rand fa abdomene si ridica grautati si apoi vezi tu...

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Mai 2011 | a răspuns:

Iati un marcar si fa-ti patrate pe piept cei greu?

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Mai 2011 | a răspuns:

Ba cati ani ai ma?

Iti spun eu fa abdomene!

FUNDAA?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Mai 2011 | a răspuns:

Faci 50 de abdomene pe zi.
15 dimineata
20 amiaza
si inca 15 seara...
cu timpul o sa poti face mai multe. Dar sa stii ca trebuie sa muncesti daca vrei sa ai patratele. Incearca cu abdomenele...mie mi-a mers winking
funda?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Mai 2009
marius_pintea întreabă:

Ce exercitii sa fac ca sa am patratele pe abdomen?

14 răspunsuri
trimisă pe 12 Martie 2017
Anonimul95t întreabă:

Salut, niste exercitii pentru un abdomen frumos si "patratele"

4 răspunsuri
trimisă pe 2 August 2010
Lighto întreabă:

Stiti niste modalitati de slabit sau tutoriale de exercitii fizice de slabit si pentru un abdomen perfect (patratele;) )?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie 2014
Gabrielaaaaaaaaaaa întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac ca sa am patratele pe abdomen?

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Mai 2012
stefan15andavril întreabă:

Buna ziua as dori si eu sa-mi spuneti daca stiti ce fel de exercitii ar trebui sa fac ca sa am patratele pe abdomen? sau sa-mi recomandati niste site-uri, ceva.

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

2 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

9 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

13 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii