Febra (musculara) apare cand se produce acumularea de acid actic in muschi.
Nu mai stau sa-ti explic pentru ca este tarziu dar iti las un link sa te documentezi. :)
www.topculturism.ro/febra-musculara/#sthash.HlxOnPeW.dpbs
Lactic...
Mersi omule
Schimbi aparatele de la un antrenament la altul?
Schimbi programele de antrenament la 8 saptamani?
si asa mai departe...
Surprinde tot timpul muschiul cu ceva nou, produ confuzii musculare si vei avea din nou febra musculara.
http://www.despreculturism.ro/principii-de-antrenament/
Febra musculara apare cand faci pentru prima oara efort sau lucrezi acea grupa musculara pentru prima data sau pentru prima oara dupa o perioada lunga de timp. Iar daca proteinele care le consumi ajuta la regenerare aproape totala sau totala febra musculara nu apare in cele mai multe cazuri. Sau e posibil sa lucrezi cu greutati prea mici care nu fac decat sa te pompeze. Incearca sa schimbi tipurile de exercitii asta ar putea duce la o febra musculara.
anonim_4396 întreabă: