Pune o întrebare

Sport

în 6 Martie 2013 | a întrebat:

Salut,again.
Mananc la micul dejun 100-150g de iaurt degresat (0, 1% grasime)+fulgi de ovaz.
Mananc cam de 2 ori pe zi iaurt +fulgi.Bun pentru o dieta cat de cat echilibrata? Mentionez ca mananc oua fierte,lactate,carne de pui,salate.Ce ar trebui sa consum inainte de sala,avand in vedere dieta asta... fulgii de porumb sunt buni?
Ca aport de proteine imediat dupa sala mananc piept de pui,oua,branza, lapte, 1-2 banane.(beau lapte, nu-l mananc )

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 6 Martie 2013 | a răspuns:

Mananca ceva usor (un fruct etc) cu 2 ore inainte de sala si apoi dupa efortul fizica mai lasa sa treaca inca o ora- o ora si jumatate pana sa consumi din nou ceva.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Martie 2013 | a răspuns:

Inainte de sala niste carbo complecsi (orez, cartofi, mazare, paine.) +Proteina.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Martie 2013 | a răspuns:

Uite un articol scris de un prieten pe tema asta :
http://elibereazabestia.ro/domnisoara-grasa-si-fulgii-de-porumb-cu-iaurt/

p.s. : exprimarea face toti banii :))

Inainte de sala consuma carbohidrati cu absorbtie lenta ( orez bun, cartofi, paine integrala, etc. ) si ceva proteine.

In rest mananci bine, eu nu as amesteca laptele cu celelalte direct dupa sala ca incetineste absorbtia, laptele consuma-l separat, gen la 3 ore dupa, seara, etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Martie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

laughing ))) dement, deci exclus fulgi de probum, ce`i de ovaz sunt buni nu?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Martie 2013
FuriousMadalin96 întreabă:

La micul dejun mananc o portie de fulgi de ovaz (40g)cu 150ml de iaurt degresat (0, 1%grasime)daca adaug si o banana, imi face probleme la dieta? ingrasa consumata in fiecare zi?

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Februarie 2014
BitKode întreabă:

Am fost la un nutritionist si mi- a dat un fel de dieta, ce sa mananc si ce sa nu mananc. Fac si sala in paralel. Acum intrebarea mea este ce sa mananc la micul dejun. A spus sa mananc fulgi de...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Ianuarie 2015
Catzilla întreabă:

M- am apucat de sala de 4 zile si am vrea si eu un program cu ce sa mananc dimineata, la pranz si seara si inainte si dupa sala (fac sala dimineata) Eu mananc: dimineata : fulgi de ovaz ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 12 Februarie 2010
Rama89 întreabă:

As vrea sa stiu daca fulgii de porumb ingrasa. Dar mancati in combinatie cu iaurt sau lapte ingrasa? Pe punga scrie ca au 350 calorii/ 100g. Oare ma ingras daca ii mananc la micul dejun cu lapte si seara...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 5 Octombrie 2012
TechnoCocktail întreabă:

Este atat de rau sa combini fructe cu alte alimente? Daca da de ce? Vreau sa zic ca eu la micul dejun mananc un bol de fulgi de ovaz cu lapte, mere si banane... poate mai beau si cate un milkshake...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 25 minute
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 15 ore
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

12 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Croxx întreabă:

Salut! Ce trebuie sa fac ca sa fac o preluare corecta(fotbal) uneori o prind corecta, alteori se izbeste de piciorul. Daca e un videoclip despre asta primesc si asta

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii