Pune o întrebare

Sport

în 18 Aprilie 2016 | a întrebat:

Am 15 ani, in 1, 70-71-72-73 (nu sunt 100% sigur, ultima data am avut 70 cand m-am masurat, dar a fost acum ceva timp si cred ca am mai crescut), in jur de 50 de kilograme (pana in 55). Fac sala de aproape 4 luni si se vad rezultatele, nu foarte tare dar nu sunt la fel de slab ca inainte. Vreau sa-mi cumpar niste proteine, vreau niste sugestii aici, cat si cand ar trebui sa le iau. Mersi.

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 18 Aprilie 2016 | a răspuns:

Un concentrat proteic de zer este ceea ce ai nevoie sun N firme care produc astfele de concetrate, pot doar sa-ti enumar cateva:

Optimum Nutrition - Gold Whey
PhD - Pharma Whey
MyProtein - Impact Whey

Trebuie luat imediat dupa antrenament o masura. Ai inauntru o cupa ca sa stii cat sa pui.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Aprilie 2016 | explică (pentru Nickname1890):

Ok,mersi de raspuns, dar intrebarea mea era " CAT si CAND sa iau ". laughing mi-ai zis doar "dupa antrenament". in ce cantitate ar trebui luate?

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Aprilie 2016 | a răspuns (pentru Deliric95115):

Ti-am spus ca exista o cupa inauntrul cutiei. Pui o cupa de praf in apa.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 August 2011
anonim_4396 întreabă:

Vreau cat mai multe sugestii. Mai sunt 2 luni pana la ziua iubitului meu :X, si nu stiu ce sa ii cumpar :). Vreau sa ii iau din timp nu pe ultima suta de metri; ))si sa fie ceva specail:D. Ceva...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie 2016
Fanu23 întreabă:

Hei TPU, vreau sa ma apuc de sala din septembrie, am 17 ani si 1, 70, vreau sa iau niste proteine pentru ca sunt foarte slab si daca m- ar umfla tot m- ar ajuta. vreau ceva pana in 80 de ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie 2014
dariusdamian întreabă:

TPU, am 17 ani, 1.70 inaltime si 55 kilograme. Sunt un pic cam slab pentru varsta si inaltimea mea, si peste cateva zile o sa am apuc de sala. Vreau sa- mi spuneti si mie, va rog, ce ar trebui sa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 21 Martie 2011
sixtythree întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala, am mai facut acum vreo 3 ani si acum mai slab, doar intretinere:P Ce mi-ati recomanda pentru cresterea masei musculare. nu vreau ceva foarte slab, da nici prea tare sa fie....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Mai 2012
dmalexandru întreabă:

Salutare TPU, am 14 ani aproape si vreau sa ma apuc de inot si baschet, voi lasa fotbalul deoparte ca nu este de mine.Am o intrebare eu daca fac sala sa zicem o data pe saptamana si joging plus regim...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii