| Vladut400 a întrebat:

Am 15 ani si fac sala de 4 ani. Ma gandesc sa iau 2 suplimente.

http://www.megaproteine.ro/Proteine-masa-musculara/ON-Se rious-Mass-2-7-kg/

Si

http://www.megaproteine.ro/......ce-Series/

Sau ca creatina m-am gandit la Serious Mass si asta.

http://www.megaproteine.ro/Creatina/ON-Micronised-Creati ne-Powder/

Obiectivul meu e de a creste in masa musculara, insa daca iau astea credeti ca exista riscul de a ma ingrasa fara sa cresc in masa musculara? Sunt destul de definit dar am putina burtica, adica un foarte mic colacel in partea de jos a abdomenului. Multumesc anticipat.

Răspuns Câştigător
| Vladut650 a răspuns:

Creatina de la Muscletech contine 38 g de carbohidrati. Decat sa iei Serious Mass, nu mai bine iei Creatina de la Muscletech cu un concentrat proteic?
Gen asta
http://www.megaproteine.ro/Proteine/ON-100-Whey-Gold-Standard-2-27-kg/

Dar inainte de astea trebuie sa te bazezi pe o alimentatie foarte bine pusa la punct, daca vrei sa cresti in masa musculara la 15 ani ar trebui sa mananci macar 4-5 mese pe zi bogate in proteine + carbohidrati.
1.Alimentatie
2.Odihna
3.Antrenament
4.Suplimente.