Pune o întrebare

Sport

în 25 Aprilie 2018 | anonim_4396 a întrebat:

Am 21 de ani care ar fi varsta ideala pentru a ma apuca de sala mentionez ca am 1, 73cm si 50kg dar as vrea sa iau masa musculara in special in brate trebuie tinut un regim ceva?

38 Raportează Evaluează

Ordonare:

38 răspunsuri:

în 26 Aprilie 2018 | anonim_4396 explică (pentru BuLaNNNeL):

Acum se explica de ce majoritatea singurele grupe mai dezvoltate sunt gambele si pieptul.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Aprilie 2018 | anonim_4396 explică:

laughing 1.73 si 50 Kg si eu care credeam ca sunt slab...

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Aprilie 2018 | a răspuns:

Sper ca motivul pentru care te apuci de sala esti oricare altul in afara de agatatul femeilor

Nu de alta dar daca asta vrei vei avea o MARE DEZAMAGIRE
daca crezi ca se va intampla cumva vreo minune si o sa ai gagici in dreapta si in stanga ta doar prin asta...

femeilor nu le pasa daca ai muschi sau nu crede-ma
sunt o gramada de fraieri care inca mai cred ceea ce marketingul si reclamele le spun nu fi unul dintre ei...

Daca nu ai personalitate o stare de spirit ok valori in viata sa stii sa dansezi sa fii cult etc esti praf de la bun inceput.

Tipii care au muschi in general educatia si valorile lor sunt absolut superficiale si nu e mare lucru de ei si de viata lor in afara de chestiile alea de pe ei care nu reprezinta nimic altceva decat o forma de validare sociala. de atragere a atentiei ca altceva ei nu au de oferit decat asta

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Aprilie 2018 | a răspuns:

Eu Am 16 ani o inaltime de 1 m 75 si 53 de kg cu 3 luni in urma cand m-am apucat de sala aveam undeva 50-51 de kg si pot sa spun ca am evoluat putin.Iti recomand sa frecventezi sala de forta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Aprilie 2018 | anonim_4396 explică (pentru Bula):

Zilnic? Vorbesti serios?

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Aprilie 2018 | a răspuns:

Sa vedem
carbohidrati dau energie rapida =recomand fructe, miere
proteinele ajuta la masa musculara =recomand o dieta bogata in carne de calitate, proteine de calitate
grasimile ajuta si ele desi nu le ignora
ai grija la somn =cand dormim organismul se reface, practic atunci creste masa musculara cand dormi, este important sa bem apa plata nu sucuri gen coca cola =otrava
este important sa faci si cardio =bagi o alergare de 30 de min sau o plimbare in aer liber de 2, 3 ore
recomand sa cumperi 2 gantere si sa bagi aceste excertiti https://www.youtube.com/watch?v=ThA6Yv9OOfc&feature=youtu.be

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Aprilie 2018 | a răspuns (pentru ioneln):

Sport faci pentru sanatatea fizica, cunoasterea, cultura pentru sanatatea creierului

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Septembrie 2019 | a răspuns (pentru RAY):

Nu e nevoie sa comentezi la fiecare raspuns tinere scolar
incearca sa petreci timp si in natura fara smartphone si nu sta cu ochelarii de distanta cand citesti de aproape sa nu-ti creasca dioptriile

spor

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Noiembrie 2010
ionutzzzu întreabă:

Care e varsta ideala la care te poti apuca de sala?

7 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie 2015
AlexAlexxAlex întreabă:

Salut, TPU! As vrea sa ma apuc serios de sala si nu prea stiu cu ce exercitii sa incep. Voi cu ce ati inceput? Vreau sa mentionez ca imi doresc sa fac masa musculara si sa am putere in brate si patratelele...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 4 Iulie 2015
CezarGabriel întreabă:

Salut am 16 ani 1, 81 m intre 60-65 kg.As vrea sa ma apuca te sala de forte.Ar trebuie sa iau ceva sa cresc masa musculara mai repede?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Septembrie 2017
anonim_4396 întreabă:

Am 14 ani, 1.75 si 90 de kg. De 1 saptamana m- am apucat de sala, si as vrea in acelasi timp sa cresc in masa musculara dar si sa scad in greutate. As vrea un regim potrivit si pentru varsta mea...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Aprilie 2012
anonim_4396 întreabă:

Salut am un prieten de 14 ani care face sala de 3 saptamani, a facut acasa 1 an exercitii cu greutati dar nu fusese ceva serios, masa musculara o are dezvoltata e un pic mai grasut dar arata bine...intrebarea? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
Lucaion234 întreabă:

Salut Am 16 ani si m- am operat la genunchi de ligamente incrucisate anterioare si ligament colateral lateral. Am o problema.A trecut 4 saptamabi de la operatie si simt ligamentu colsteral lateral ca...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
DaciaRomania întreabă:

Daca va uitați la Jocurile Olimpice, ce sporturi va plac mai mult?

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie
Piciuuu întreabă:

Buna ziua! Am si eu nevoie de ajutor, legat de biciclete. Am un rr st540s si i- am luat alta transmisie cu totul ( caseta, schimbator, lant, foaie+ pedalier, maneta ) Tin sa mentionez ca este de la...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie
Sachiroo întreabă:

Dacă golul de aur a fost introdus în 1993, și scos în 2004, regula fiind că cine înscrie primul în prelungiri câștigă, de ce România nu a ajuns în semifinalele Campionatului Mondial din...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Madaxo97 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Continuă școala neapărat dacă are cine sa te ajute cu copilul, nu rata ocazia asta, ca mai târziu în viața nu îți va mai fi aminte sa te întorci sa termini studiile. Tu oricum ar trebui sa...... (mai mult)
vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)

Categorii